Testmozgás, legalább egy órát egy héten, hogy nem nyújtó gyakorlatokat. Ebben a korban, amit tehetünk, aerobik, kis terheléssel. Képzetlen Női öltönyök séta mérsékelt ütemben. Akkor tartsa a formáját, ezzel táncok mellett, tart egy tengeri pozitív érzelmek.
Tartsa a bőr tónusát, lehet használni népi jogorvoslat. Nos hidratálja érett bőr zsírtartalmú tej vagy tejszín. Eszközöket kell alkalmazni a megtisztított arcbőrre, hagyjuk 15 percig, öblítse le meleg vízzel, majd öblítse le arcát hideg vízre van szükség, vagy dörzsölje egy jégkocka. A beavatkozás után a bőr enyhén nedves törülközőt.
Ne felejtsd el, hogy figyelemmel kíséri a feltétele a kezek és a lábak. Időben kell csinálni egy pedikűr-manikűr, ügyeljen arra, hogy a krémek. Egyszer egy héten, kényeztetik a láb és a pálmaolaj maszk. Tegyen egy kis mennyiségű, a növényi olaj van a kezedben, és masszírozza is. Viseljen kesztyűt és ruhát, mint oly 40 percig, majd távolítsa el őket, és távolítsa el a maradék olajat ruhával. Ugyanígy, hogy egy maszkot a láb.
Fordítson különös figyelmet a haját. Miután 45 éves az őket gondozó legyen különösen óvatos, fontos ideje, hogy árnyalat szürke haj, amikor megjelent. Ehhez használhatod rendszeres hajfesték, és még jobb növény. Például, eszközök, mint a henna és Basma, nem csak elrejteni ősz haja, hanem erősíti a hajat, hogy azok fényes és selymes.
Fenntartani a szépség pozitív érzelmek. Ne hallgass pesszimista barátok, akik szeretnek beszélni, mi a legjobb években már maga mögött. Ahelyett, hogy buta talk, hogy magát valami érdekes, több időt tölteni a hobbija vagy kedvenc munkája.