Naptár megelőzési módszer utal természetes módon megvédeni kívánt terhesség ellen. Ennek lényege abban rejlik, hogy a definiált "biztonságos" és "veszélyes" nap. Azokban az időkben, amikor a valószínűsége koncepció magas, szükséges, hogy hagyjon fel a szexuális életet.
Előnyök a naptári fogamzásgátló módszert, hogy ez ingyenes, nem igényel orvosi beavatkozást a szervezetben, lehet használni nem csak a védelmet a nem kívánt terhesség, hanem a tervezési annak előfordulása.
A fő hátránya - ez nem túl nagy megbízhatóság. Bármilyen hiba a megfigyelések, hibás számítások, változások a menstruációs ciklus vezethet kívánatos következményei.
Ezért ez a módszer a hely, hogy ha van egy állandó, rendszeres ciklus, ha hajlandóak számlálás "biztonságos" és "veszélyes" napok. Javasoljuk, hogy is megfelelő feljegyzéseket vezessenek a félreértések elkerülése végett.
Ma már kész naptárak, amely jelezte a nap nagy valószínűséggel a fogamzás. De meg tudod csinálni a számítások magát. Általában ovuláció következik be körülbelül a közepén a ciklus. Ebben az időben, az esélye a terhesség igen magas. De meg kell jegyezni, hogy a sperma is él a hüvelyben akár 5 napig, így figyelembe kell venni a "veszélyes", mint 3-4 nappal a tüszőrepedés előtt, és ugyanazt utána.
Például, ha a ciklus 28 napos, akkor ovuláció 13 - 14 nap. Vonjuk (add) 3-4 nap, azt találjuk, hogy 10-17 napos ciklus tartózkodnia kell a nemi terhesség elkerülésére.
Meghatározásakor "veszélyes" napok kell jegyezni, hogy egy ciklus alatt nem léphet fel peteérés egy, hanem több. Továbbá azt is közelebb került az elején vagy végén a ciklus, azaz ez nem feltétlenül fordul elő a közepén. Abban az időben az ovuláció is befolyásolja az érzelmi állapot a nő, a hormonjai. Ezért növelni a hatékonyságát ez a módszer további használjon más fajta védelmet a naptári módszer.
Ez alapján a mérése bazális testhőmérséklet. A mérés után azonnal felébred, az ágyból. Méri a hőmérsékletet egy hagyományos hőmérő, és így helyezze a végbélbe. Tartsa a hőmérőt kell kb 3 perc.
Az egész menstruációs ciklus két szakaszra oszlik: follikuláris (petesejt érés bekövetkezik), és a sárgatest. Az első fázisban a bazális hőmérséklet általában kevesebb, mint 37 °, a tüszőrepedés előtt, azt élesen csökken. Ovuláció, és néhány nap után a hőmérséklet emelkedik 0, 4 - 0 6 °. Ezekben a napokban a leginkább "veszélyes". Ezután következik a sárgatest fázis, a hőmérséklet ebben az időben körülbelül 37 °, néha egy kicsit magasabb. Mielőtt a menstruáció, akkor esik 0, 3.
Mert ez a módszer hatékony legyen, dinamikusnak kell lennie a változások nyomon követése bazális hőmérséklet több cikluson keresztül. Csak ezt követően, akkor tudja használni, mint a védelem eszközeként.