Vitaminok a női szépség

 A mai napig, sok vitamint, hogy a szervezetnek szüksége van. A-vitamin (retinol) segít megelőzni az öregedés korábban. A hiánya azt fogja tapasztalni, hogy a bőr kezd húzza le vannak pattanások és furunculosis, akkor nyilvánvalóvá válik, hatása keresztmetszete a tippeket a haj, stb Ennek elkerülése érdekében meg kell tennie 1, 5-2 mg A-vitamin naponta.

Szintén figyelni, hogy a B-vitaminok Szakértők azt javasolják, akik ezeket a szereket együtt elérni a gyors asszimiláció. Vegye vitaminok napi háromszori 25-50 mg.

Kívánja, hogy egy szép és egészséges bőr rendszeresen felül kell pótolni a C-vitamin (aszkorbinsav). A rendszer segítségével ez a vitamin a szervezet által termelt elasztin és a kollagén, amely megelőzi az öregedést, és fakó bőr, megalakult a pigment foltok, stb

E-vitamin (tokoferol) is kiváló eszköz a harcot a női szépség. Vele, akkor lassítja az öregedés folyamatát, védi a bőrt a káros hatásait a bőr, erősíti az izomtónust. Hogy egy napi 15 mg.

H-vitamin (biotin), pozitív hatással van a feltétele a haj. Különösen, erősíti a hajhagymákat, megakadályozza a hajhullást. A napi szervezet kielégíthesse ez az elem 0, 15-0, 3 mg. Meg lehet kapunk a speciális kiegészítések alapján fejleszteni sörélesztő.

Vitamin PP (nikotinsav) elengedhetetlen party "lélegzik" a sejtek a szervezetben. Nevezetesen azt a leginkább befolyásolják a színe a bőr. Ha nem a kínálat a test 14-20 mg E-vitamin naponta, a bőr kezd gyulladást, és a haj kihullik. Azonban ez az elem hasonlítható nehezen. Hogy felgyorsítsa a folyamatot, add, hogy a diéta állati fehérje, amely tartalmazza a triptofán aminosav szintéziséhez szükséges nikotinsav.

Figyelemmel kíséri a szervezetben - mindig marad szép