Az egyik leghíresebb gyümölcs, amely segít az elhízás elleni küzdelem - egy ananász. Ő volt különösen kedvelte a hollywoodi sztárok és próbálja minden étkezés előtt enni legalább egy szeletet. A hatás a használata a gyümölcs ananász, amely segít emésztés kapott a szervezetben. Tehát, ha kivágták a napi étrendet, de ez lesz a darab ananász ital minden alkalommal, amikor leül az asztalhoz, az eredmény nem lesz sokáig váratott magára. Ez úgy érhető el a jelenléte a bromelain enzim a ananász, képesség, hogy lebontják a fehérjéket. Különösen jól segít megemészteni hús, hal, hüvelyesek és a tejtermékek. Az is hasznos, hogy csökkentsék a ananászt apró kockákra, szárítsa meg és adjuk a tea.
A legtöbb alacsony kalóriatartalmú citrus grapefruit. A szerkezet áll, annak lényegét naringin, aktiválja a májat. Azonban, hogy a test használni grapefruit, azt meg kell enni nélkül peeling gorchaschey film, kívánság flavonoid talált ott. Az epe, amely serkenti a termelését naringintartalom, osztja komplex zsír, és a test, illetve elszakadva túlsúlyos. Azt is javasolta, hogy igyon éhgyomorra egy fél pohár - egy pohár grapefruitlé. Ebben az esetben, a jó emésztés akkor biztosított a nap. Azonban, ha nem használják enni a gyümölcsöt rendszeresen, nem iszik az egész üveget egy korty. Kezdjünk egy negyedévben, fokozatosan növelve az "adag". Grapefruit is, ne szólj emberek betegségek a gyomor-bél traktusban.
Komponensek jó gyümölcs diéta - kínai egres és a kivi. Amellett, hogy az elhízás elleni küzdelem, gyümölcs eszköz - ez zsírt éget, hogy eltömítheti artériák. Ez csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Továbbá, kiwi tartalmaz magnézium, kálium és rost, hogy a kibocsátás a koleszterin és normalizálják az emésztést.
Zsírbontó enzimek, amelyek hozzájárulnak a zsír lebontását, jelen van a bogyók. Evett fél órával étkezés előtt egy pohár málna segítsen megemészteni követte kalóriatartalmú élelmiszerek. Ugyanakkor, mint a ananász, bogyók nem befolyásolják a hasítási a bőr alatti zsír.
Körte segít a fogyás miatt az abban foglalt oldódó rostokat, jótékony hatással van a bél. A tartalom a fruktóz a körte sokkal nagyobb, mint a szacharóz, ezért ez a gyümölcs is van a cukorbetegek. Körte segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól és nehézfémek - és ez a legfontosabb feltétele a sikeres diéta.