Ha a bőr kezdte hámozni, megjelent akne, pattanások teljesen világos jelei vitaminhiány. Megerősítve a bőr valóban bármikor az évben. Vannak sok módja van ennek. Például egy nagyon jó és hatékonyságának álarcok alapuló gyümölcsök és zöldségek. Ezek tartalmazzák a gazdag vitamin- és nyomelem. Például, ecset arc sárgarépa, málna, vagy szőlőlé 10-20 percig, öblítse le és alkalmazza a tápláló krémet. Get Gyönyörű Skin díj vitaminok.
Házias maszk biztosan gazdagítják a bőrt, de ne feledkezzünk meg a belső telítettség a szervezetet vitaminokkal. Sok a téves gondolkodás, hogy a vitaminok találhatók kizárólag a tablettát. Töltődjön vitaminok lehet más módon. Például, száraz és pikkelyes bőr mondja, hogy a szervezet nem rendelkezik vitamin, ami azt jelenti, hogy szükség van a diéta tartalmazza tartalmazó ételek is. Ez elsősorban a az állati eredetű termékek, valamint a sárgarépa, hagyma, káposzta.
A következő csoportot a vitaminok - B1, B2, B3, B6, B9, B10. Megtalálhatók a gabonafélék, őszibarack, körte, dió. A C-vitamin felelős a bőr rugalmasságát, a legfontosabb, mivel részt vesz a kollagén előállításához. Enélkül a bőr kezd öregszünk gyorsan és fakulnak. Ezért szükséges fogyasztani citrusfélék, kiwi, spenót, petrezselyem.
K-vitamin lehetővé teszi, hogy hatékonyabban kezelhessék szeplők, öregségi foltok, csökkenti a duzzanatokat. Ez tartalmazza a sütőtök, sárgarépa, bogyók hegyi kőris. Az E-vitamin védi a bőrt a káros UV-sugárzás, így meg kell adni a saláták zöldség, szezámmag, olívaolaj.
Fogyasztása bizonyos ételek A-, B, C, K, E, akkor meg tudja őrizni jó állapotban nemcsak a bőr, hanem az egész szervezetre. Ez általában garantálja a jó hangulatot.