Akció kötelet gyakorlatot súlya nem kell magyarázni, és így egyértelmű, hogy miközben kalóriát éget. Cellulit, azt hiszem, kell egy kis pontosítás. Narancsbőr - zsírsejtek felhalmozódnak a női test egyetlen céllal - biztonságos gyermekvállalás. Ebből következik, hogy megszabadulni a fenyegető betegség szinte lehetetlen. Azonban számos módja van, hogy visszafogják a növekedést a bőr alatti zsírszövet. Ez, persze, a különleges eljárások, a megfelelő táplálkozás és ami a legfontosabb, a testmozgás.
Akkor hogyan segíthet kötelet a narancsbőr?
Ha az izmok mindig jó hang, a zsír lerakódását sejtek a bőr alatt sokkal lassabb lesz. Ugráló kötél is javítja a nyirok áramlását, ami fontos előfeltétele, hogy megszabaduljunk a narancsbőr.
Is, mindannyian tudjuk, hogy a kedvenc helye a narancsbőr - combok, lábak, fenék. Ő, persze, lehet "kifelé", és más helyeken, de ezek fontos szerepet játszanak a fogamzóképes, így ez az, ahol a narancsbőr nyilvánul meg minden dicsőségét. D Először is kell gyakorolnia a lábát.
Ha használjakötél fogyás és narancsbőrAztán bónuszként nyugodtan támaszkodhat, hogy erősítse a szív- és érrendszerre. Ugráló kötél, a szakértők szerint a legjobb cardio.
A jelentős szerepet elérése a cél a játék a válogatás a kötelet, és ugrás technika. Jumping, meg kell tartani a hátát tökéletesen egyenes, szigorúan rögzített helyzetbe. Az is szükséges, hogy nyomja a könyökét, hogy a szervezetben. Így az ugrás közben akkor csak forgatni a kötelet bojt, ruganyos lábak során világossá a padló és leszállás.
Gyakorolni akötél Karcsúsító és anti-cellulit volt a lehető leghatékonyabb legyen, először is meg kell választani a megfelelő kötelet. És minden attól függ, a magasság és a kívánságait.
A helyes kötél hossza működik optimálisan, akkor feszülten izmok van szükség.
A további funkciók segítségével növelni a terhelést, vagy gróf az elégetett kalóriák számát. Erre a célra vannak, illetve, azzal a további súlya a kötél, és beépített kalória számláló.
Annak érdekében, hogy meghatározzák a hossza, amit tudnod kell nőni. A hossza a kötél ezután a következőképpen határozzuk meg:
- A növekedés kisebb, mint 152 cm hosszú a kötél legyen 210 cm;
- A növekedés kevesebb, mint 176 cm - 250 cm;
- A növekedés kisebb, mint 183 cm - 280 cm;
- A növekedés több mint 183 cm - 310 cm.
Jumpingkötél fogyás és narancsbőr lehet nagyon egyszerű vagy bonyolultabb: az egyik lábát, oda-vissza, egy helyen, vagy felváltva, és így tovább, egészen a képzelet. Azonban az egyik kell kezdeni a lassú tempó és a rövid edzés 10-15 percig. Még ha az osztály egy kötéllel nem haladhatja meg ezt az időt, de akkor foglalkozik napi szinten, egy pár hétig lesz képes észrevenni néhány változtatást.
Nos, ha úgy dönt, hogy megközelíteni a kérdéstfogyásban és megszabadulni a cellulitisz segítségével a kötelet komolyan, akkor győződjön meg az osztályokat elhúzódásához.
Jó hatású a testmozgáskötél fogyás és narancsbőr ad használatát a képzés során különleges anti-cellulit. Alkalmazni őket jobban a meleg test edzés után, de még mielőtt a fő része.
Felmelegedés lehet tenni néhány perc alatt ugráló kötél lassú ütemben, miközben nem melegszik fel izmokat. És lehet, hogy ez egy teljes edzést, amely felkészíti az izmokat a gyakorlatokatkötél fogyás és narancsbőr sokkal hatékonyabb.
Ehhez, hogy néhány lejtők, guggolás, kitöréseket rúgások, forog test, ugrik a lábára. Miután a bemelegítés és alkalmazása egy speciális krémmel akkor elkezd edzéskötél fogyás és narancsbőr.
Training megadja a legjelentősebb eredményeket, ha hozna neki időt, hogy 30-45 perc egy nap, valamint figyelni a táplálkozásra, vagy lesz egy-két alkalommal egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap.
Ha eléri a kívánt eredményt, akkor ismét csökkenti az idő, hogy 15 perc testmozgás hogy tartsa a formáját. Akkor is a 10-15 perc ugráló kötél a fő komplex, a te fogyás és cellulit.
Végezetül szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a gyakorlatok egy kötelet ellenjavallat. Ha ízületi betegség vagy degeneratív elváltozások porc kell feladni edzéskötél fogyás és narancsbőr.
Ha túl sok a túlsúly, akkor is jobb várni. De ha csökken a száma font, és képes legyen szabadon mozogni és könnyen mozgathatja a Gyakorlatokkötél fogyás és narancsbőr.
Abban az esetben, betegségek, a szív-és érrendszert, mielőtt elkezdi szedni a kötelet, meg kell, hogy konzultáljon a kardiológus.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady