Annak érdekében, hogy helyesen felvenni a módszertant, amely akkor megszabadulni a hiba, meg kell, hogy álljon fel, tedd a lábad együtt, és alaposan értékelni őket. Pontosan azok, amelyek érintkezésben vannak egymással a belső oldalon három ponton - a térd, boka, és a felső része a comb. Ha vannak eltérések, akkor azokat a következőképpen.
Láb megható csak a boka, térd eltekintve - ez O-alakú görbület a végtagjait. Lába érinti egymást, csak a térdét - X-alakú. Egyes esetekben, az orvosok diagnosztizálni hamis ívelt lábak. Ez nyilvánul ha vannak bizonyos funkciók megalakult a lágy szövetek láb. Bone, mint ez teljesen korrekt formában.
A legegyszerűbb módja annak, hogy javítsa a görbület a lábak - a műtét. Ehhez meg kell találni egy professzionális, magasan képzett sebész, aki segít megszabadulni a problémát. Ha úgy dönt, műtét, az orvos felírhat Önnek, több előkészítő tanulmányok és eljárásokat. Ezek közé tartozik az X-ray, és ultrahang képalkotás. Mindez szükséges, hogy reálisan értékelje a feltétele a lábad - az alakja és állapota a csontok és az ízületek, erek és a lágy szövetek. Attól függően, hogy a tanulmány eredményei orvos lesz képes pontosan meghatározni, hogyan fog a művelet elvégzésére.
Ha megy a műtét nem akarja, próbálja ki a speciális, a fizikai gyakorlatok, amelyek segítenek beállítani az alak a lábak. Például, a következő minősülnek hatékony edzést.
Kiinduló helyzet - a földön fekszik. Elkezdenek szaporodni a kézben egyenes lábak, majd csatlakoztassa őket. Tegyen meg mindent, anélkül, hogy a padlón. Egy másik gyakorlat az azonos helyzetben lévő --körbe lábak behajlított térddel.
Egy másik tétel gyakorlatok - ülő helyzetben. Először hajlítsa be térdét, majd indítsa csökkentése és tenyészteni őket a kézben, és megakadályozza, hogy lökőkéz. Egy másik gyakorlat, mint ez, csak a lábak, hogy húzza előre.
Most kelj fel és csinálj egy másik gyakorlat. Emelje egyik lábát, hajlítás ez a térd, comb párhuzamos kezet fogjanak. Mozogni kezd a láb különböző irányokba - akár, bennük, jobbra, balra. ugyanakkor meg kell tartani az egyensúlyt. Lábak felváltva változtatni.
Végezze gimnasztikai gyakorlatokat kell, mivel a formája a görbület. Ha O-alakú, szükséges a csatlakoztatáshoz kevés erőfeszítéssel. Ha az X-alakú, olyan erővel, hogy kell tenyészteni egymástól.