Szabály 1. Nem kell kényszeríteni magát.
Töltsön el egy napot az egészség és a szépség mentesnek kell lennie a kényszer, sőt saját hitét. Mindenkinek meg kell önállóan jött a felismerés, hogy ezek között hétköznapokon héten legalább egy napot kell fordítani az egészség és a szépség. Ezen a napon kell adni öröm és az élvezet, így kell lennie kellemes, és meg akarta ismételni újra. Ha szereted a sportot - Végezzen el egy séta a friss levegőn, vagy a jog, játszanak a szabadban barátok, gyerekek, aktív, ha nem tetszik - ne tolja magát túl aktívan mozogni lesz elég jó, de lelkileg a szervezet úgy értelmezi, hogy visszaélés A magukat. Ez a szabály nem vonatkozik a rossz szokások. Bárhogy legyen is, egy nap, akkor adja fel cigaretta, az alkohol és a túlevés.
2. szabály ajánlom ezt a napot csak a kedvence.
Az életben néha olyan kevés időt szentelni magukat, és így akar feküdni egy kicsit, reggel az ágyban, nem gondolni a munka és a házimunkát, akkor csak pihenni szeretne. Nap egészség és szépség csak tökéletes erre. Ez a nap. Látogasson el a kozmetika, kényeztesse magát az új dolgokat. Ha szeretnéd kipróbálni és lehetőségeket, hogy nap, hogy megtisztítja a testet kezelések. Például, hogy ez a nap egy bizonyos diéta és ragaszkodni hozzá. Enni csak egészséges és hasznos otthon főzni. Ha úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy gyakorolja, vagy leszokni a dohányzásról - naponta egészség és szépség lehet a kiindulópontja.
3. szabály: megpróbál létrehozni egy megfelelő hangulatot maga körül.
Különösen szükséges az egészségügyi és szépségápolási nap teljesen összpontosítani annak fontosságát. Nem hagyja, hogy bármi zavarhatja meg a fontosságát ezen a napon. Nem csoda, hogy sok a szakértők tanácsot, hogy tartsa a családi nap az egészség és a szépség, amikor minden az emberek közel támogatják egymást a vágy, hogy egészséges és szép. Ha ilyen nap fogja tölteni Gyakran előfordul, hogy lehet, hogy bizonyos, a család rituális és a hagyomány.
4. szabály: A fő az egészség és szépség.
Bármi is volt, ez a nap még egy nap az egészség és a szépség, így e két körülmény érdemes figyelni, ezért a maguk határozzák meg az adott napon, akkor Önnek tisztán elképzelni, milyen célokat szeretne elérni. Nem szükséges, hogy remélem, hogy egy napon lesz képes javítani az egészségügy, és lesz szebb. Health & Beauty, csak gyorsan elmúlnak, és visszaállította az évek során, így nem spray energiájukat látszólag elérhetetlen cél. Egyszerűen maguk határozzák meg, mit lehet reálisan egy nap alatt. Például, egy nap alatt meg lehet szabadulni a szervezet a toxinok és egyéb káros anyagok, amelyek tisztítási eljárás, vagy valamit változtatni a megjelenésüket. Lehetőség van, hogy javítsák a pszichés állapota meglátogatta számos speciális eljárások. A végén, akkor egyszerűen pihenjen és töltődjön fel az elkövetkező hétköznap.