Téma Trends: Juicy Couture, illik Juicy Couture, velúr ruhák, táskák, parfümök, csizma, Juicy Couture ruha
Túlsúly terhesség alatt: kiszámítja az arany középút
Először is azt kell tisztázni, hogy a legnagyobb kockázat a nők nem csaktúlsúly terhesség alattDe ez egy egyértelmű hiány. Súlygyarapodás kell bizonyos határokon belül, kiszámítani orvosok, persze, hogy bizonyos funkciók a várandós anya és a magzat fejlődését.
Úgy tartják, hogy átlagosan, egy terhes nő kell szerezni körülbelül 12 kiló súly. Lássuk, honnan származik ez a szám.
Úgy a legnagyobb részesedése a súlya a baba, és kb 3400, a következő tényezők zsírtartalékaiból, hogy a női szervezetben felhalmozódik a felkészülés hosszú távú terhesség és szoptatás. Ők 2500
Sok a súly esik a növekedés különböző folyadékokat. Így az összeg a testi folyadékot mintegy 1200 g, 1800 g vért, magzatvíz 900 változó súlyú és egyes szervek az anya. Tehát a súlya a mellkas végén a terhesség körülbelül 700 g, a méh még mindig súlya 900 g, egy töredéke a méhlepény képvisel körülbelül 600 g
Ez, természetesen, a hozzávetőleges számoktól és eltérhet az Ön esetében. Is, amikor kiszámítja a súlygyarapodás a terhesség alatt figyelembe kell venni az egyes nők jellemzőit: tendencia, hogy hízni, test típusa, súlya a terhesség előtt, és hasonló tényezők. Elvégre, ha egy nő a terhesség előtt mérlegelni több, mint a norma, akkor a terhesség alatt, akkor valószínű, hogy vegye fel kisebb súllyal. Ezzel szemben a nők, akik a terhesség előtt soványak, a terhesség alatt fellendülése is erősebb lehet.
Azt is meg kell figyelni, hogy a jövőben baba. Világos, hogy ha a baba súlya több mint 4 kiló, a számtani lesz jelentős változáson megy keresztül. Is magukkal változások és a többes terhesség, ahol az erősítés is elérheti £ 22.
Annak érdekében, hogy ne tévesszenek, van egy pontosabb úgy számítja a súlygyarapodás a terhesség alatt, meg kell várni, ez alapján számítanak ki a testtömeg-index.
Túlsúly terhesség alatt. Testtömeg-index
Ha figyelembe vesszük, hogy rövid, testtömeg index kiszámítása az alábbiak szerint:
Testtömeg-index = tömeg / rost2. Azaz, ha a magasság 160, súly 60 kg, a BMI egyenlő
60/1, 62 = 23, 4.
Ha a BMI terhesség előtt volt, belül 20-27, majd azt tanácsoljuk, hogy adjunk kb 10-14 kg a terhesség, mint ez az érték normálisnak tekinthető.
Ha a BMI terhesség előtt volt mene 20, a súlygyarapodás elérheti a 12-16 kilót, mivel az eredeti súlya volt elegendő.
Ha BMI eredetileg több mint 27, akkor lehet, hogy a súlygyarapodás normálisnál alacsonyabb adatokat, mondjuk 6-9 kilót. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a terhesség alatt igen komolyan érdemes ülni az étrendre.
Azonban ebben az esetben, akkor nem hagyatkozhat kizárólag a számok. Lehetnek igaz csak akkor, ha nincs más oka a súlygyarapodás. Ezek lehetnek például veséje, belső és külső duzzanat, amely képes diagnosztizálni az orvos.
Túlsúly terhesség alatt. Veszély
Túlsúly terhesség alattSajnos, nem csak rontja az alak a jövendőbeli anya, hanem az is veszélyes következményekkel járhat mind a nő és a gyermek.
Állandó túlevés és a túlzott emelést nőknél előfordulhat késő mérgezés, ami a romló egészség és nagyobb a vetélés kockázata, koraszülés.
Súlygyarapodás és még sok minden terhelés a mozgásszervi rendszer és a belső szervek, valamint atúlsúly terhesség alatt a nők gyakran tapasztalnak a hátfájás, és nehéznek a lábak, ami viszont ahhoz vezethet, hogy a visszér, duzzanat a láb és a test.
A híváskortúlsúly terhesség alatt fennáll annak a kockázata a cukorbetegség kialakulásának a terhesség alatt, ami miatt a szülés egy nagy baba (több mint 4 kg).
Szintén a túlsúlyos nők gyakran emelkedett nyomást. Ezek a tényezők is megzavarhatja a csecsemő fejlődését, agyvérzést, hipoxia, a magzati halál.
Túlsúly terhesség alatt: hogyan kerüljük
A terhesség alatt, akkor folyamatosan orvosi felügyelet mellett. Heti mérlegelés, nyomás mérés és egyéb vizsgálatok segítenek azonosítani a problémákat korán. Ha a súly egészül ki túl gyorsan, akkor meg kell mondani, hogy korlátozza a fogyasztást az egyes élelmiszerek, mint például édességek, sült ételek, fűszeres, sós pácolt és mások.
Annak érdekében, hogy ne szerezzenek a túlsúly, rendkívül hasznos speciális gyakorlatok a terhes nők számára. Hát még csak, hogy napi séták, nyugodt ütemben, gyakran mozog a lakásban.
Kiváló eredményeket kapunk, búvárkodás. Emellett a fogyás, úszásoktatás terhes hasznos, mert a vízben egy nő teljesen ellazulnak az izmok ellazítására a hát és a lábak, hogy tegye meg a legnagyobb terhelést. Ezen felül, a víz megnyugtatja, segítve a várandós anya fenntartani nyugalmát.
Mindenesetre a terhesség alatt nem éheznek, és üljön a diéta, akkor bántani, és befolyásolja a fejlődését a baba. Ha az orvos diagnózisatúlsúly terhesség alatt, Ajánlhatja kímélve böjt nap, hogy tetszik a helyzet.
Összefoglalva, felidézzük, hogy fontos a rendszeres szűrések az orvosra. Használhatja táblázatok vagy tesztek számítani a normál súlygyarapodás az Ön esetében, de hogy létrehozzák a pontos számok csak egy orvos.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady