Ritka ünnep teljes anélkül, alkoholtartalmú italok. Figyeljük mértékletességet iszik, és akkor az ellenőrzés az étel mennyiségét, és megszabadít a testben a nem kívánt kalóriát tartalmazott, a szeszes italok. Veszély tele édességek - az ünnep a fogyasztás édességek és sütemények meghaladja az összes elfogadható normákat. Harcolj ez csak akarati erőfeszítéseket - állítsa a vágyakat.
Irányítsd a zsírtartalmat az ünnepi ételeket. Ha készülj fel, gondolja végig egészséges menüt előre - feladja zsíros szószok és töltelékek saláták (helyükre citrommal vagy gránátalma leve, alacsony zsírtartalmú joghurt), hús és hal főzni a grill (ahelyett, sült vaj, majonéz). Készítsen könnyű növényi előételek és desszertek nem küldhetsz jégkrém és édességek, és a válogatott gyümölcsök.
Az újévi ünnepek, akkor nem is kattints TV távirányító - minden csatorna kínál gazdag programot, hogy nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy feküdjön le a kanapén a kedvenc kezeli. Fel a fejjel, és a nagy lehetőséget, hogy kipihenhesse magát - a mozgást, séta, megy a fitness club. Mivel egy partin, és aktívan részt vesz versenyünkön, és Meet - minél kevesebbet fog ülni az asztalnál, annál hasznosabb az időt.
Újév ünnepe kezdődik snack - rágni, így hamar megtelt. Tedd egy tányérra néhány kisebb adag étel, hogy szeretné kipróbálni, és próbálja nyúlik az öröm az evés sokáig. Soha ne sokat eszik, támogatja a házigazdák - adott nekik egy jobb bók mintegy ételkészítés és udvariasan visszautasítani.