Mint a megszokott tornaterem, első a könnyű edzést. Állj egyenesen, kezét a dereka, nézz magad elé, és döntse a fejét a bal, majd a jobb, mintha megpróbálja elérni a fül a vállát. Most alternatív fejét jobbra fordul és balra, húzza az áll, hogy a váll. Teljes edzést körkörös mozdulatokkal a fejét az egyik vagy a másik oldalra.
Menj a főépülettől. Ülj le a szék szélére, kiegyenesedik a hát, a váll egyenesbe. Nézd meg előtted, és óvatosan húzza az alsó állkapocs előre néhány másodpercig csendben menj vissza. Most érintse meg a keze ügyében, hogy a sarkokat a száj és lassan kezdenek mosolyogni, segíthet magukat venni. Szájzugra lassan emelkednek, és úgy érzi, mint az izmok feszült fel.
Megállt egy pár másodpercig, óvatosan visszaút. Most ügyében érjen a mutató és középső két oldalán a sarokban a szemöldökét, nyomja őket, és nasupte szemöldökét Freeze néhány másodpercig és lazíts. Most mentén arcon ráncok, helyezze a mutatóujjával, és most rovására nem segíti magát az ujjaival, emelje az izom fel, megszakad egy pár másodpercre, és visszatér a kiindulási helyzetbe.
Minden ilyen gyakorlatokat kell végezni 5-10 alkalommal, lehetőleg minden nap. Nyugodtan kiegészíteni a programot feysforminga új feladatokat. Ez az arc torna hasznos lesz mind a nők és a férfiak; és minél hamarabb elkezdi, annál kevésbé lesz erőfeszítéseket kell tennie, hogy elérjék a kívánt eredményt.
By the way, hogy megőrizze fiatalságát arcod nem csak speciális torna - feysforming. A szakértők tanácsot, hogy megakadályozzák a ráncok az arcon és a nyakon nem megy bele a ragyogó napsütés nélküli széles karimájú kalapot és napszemüveget. Ne feledje, hogy kerüli a súlya - ez a legnagyobb ellensége a bőr; rendszeres testmozgást; próbálja meg kijavítani, és az egészséges táplálkozás; Leszokni a dohányzásról és a túlzott alkoholfogyasztás. Ügyeljen arra, hogy magát és egészségügyi, akkor érezd jól magad, és jól néz ki, és társítja azt azonnal észre.