A legmegbízhatóbb eszköze szigorítás a pofaizomzat a torna. Kezdje gyakorlatot felső része az arc:
- Fújja az arcon. Tartsa a levegő őket három vagy négy másodpercig, majd hirtelen pihenni. Ezt a gyakorlatot 10-szer;
- Fújja az arcon és lefordítani a levegő az egyik arcát a másik - 10-szer, majd fentről lefelé - is 10-szer. Érezni fogod, hogy a testmozgás befolyásolja a nyakát;
- Fújja az arcon és lefordítani a levegő a szájban körül. Hogy a 10 körökben;
- Fújja az arcon és a elhúzta a száját levegőt fúj szaggatott. Ismételje meg 10-szer;
- Ismét fújja az arcon és a levegőt fúj ki a jobb sarokban a száját - 10-szer, majd - balról is, 10-szer;
- Ismételje meg ugyanezt fújja a levegőt a felső ajak 10. Ezek a gyakorlatok jótékony még a gumi (mivel azok masszírozzák), és a belső felülete a arcán;
- Fújja az arcon, csattal kezüket, és nyomja le őket egy párszor kezét, és érezte, rugalmasságukat;
- Tegye a kezét a száján, hogy a közepén a pálma esett az ajkak, az arc és az ujjak összekulcsolta. Smile, ellenállva arcán ujjait. Miután felemeli az arcon, hogy azok izmok ellazulnak. Tehát mosolyogni 10-szer, majd kapcsolja kezét, és nem a gyakorlat ismét 10 alkalommal.
Folytatódik elfoglalt csinál gyakorlatok az alsó része az arc:
- Húzza előre az alsó ajak és becsukta a felső, majd, éppen ellenkezőleg, a felső - alacsonyabb. Végezze 10-szer minden egyes ajkak;
- Emeld fel a fejed, szája kissé nyitva, és nyújtsd az alsó ajak az orrot. Do 10-szer;
- Nyissa ki a száját, az ajkak és húzza előre chmoknu őket. Ismételje meg 10 alkalommal.
Azok számára, akik szeretnének gyorsan eredményeket, akkor tovább az edzőterembe, hogy az arcon feszesítő maszk. Keverjük össze 2 evőkanál. kanál tejföllel és 1 evőkanál. egy kanál mézet, alkalmazza a keveréket az arcodon. Tartsa a maszkot 20 percig, majd öblítsük le langyos vízzel. Ez a keverék jól feszesíti és táplálja a bőrt.