Ez az egyik a leginkább megfizethető típusú ásványi termékek, amely segít a kezelés számos krónikus betegség. Rendszeres fogyasztása káposzta ad a test ereje küzdeni a depresszió (A-, B, B1), véd a korai öregedés (anti-oxidánsok), és megakadályozza, hogy a szív-és érrendszeri betegség (vas). Tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és a K-vitamin és a PP, amelyek jótékony hatással vannak a haj növekedését. Fontos, hogy vezessenek be a diétát különböző fajta káposzta, hiszen mindegyik saját, egyedi tulajdonságait. Főzés eltérő lehet, de különösen hasznos a sajt és ecetes formában.
Tök
Ez a növényi tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Ez áll a pektin, C-vitamin, E, T, PP, K, a B-vitaminok, valamint a magnézium, kalcium, vas, kálium, réz és kobalt. Mivel a hatalmas mennyiségű béta-karotin, sütőtök nagyon hasznos erősítésére nézve. Ez tartalmaz néhány kalóriát, ami egy jó diétás termék. Ezenkívül, ez a jól felgyorsítja a anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Természetesen a sütőtök előnyösebb egyenek nyers, például, hozzátéve, hogy saláták - így megtartja az összes tápanyagot. De tudod használni a sült, főtt és sült.
Paradicsom
A készítmény olyan paradicsom karotin, B1-, C, és K-RR, szerves sók és ásványi anyagok. A napi bevitel javítja az emésztést, a hangulatot és jótékony hatással van az idegrendszerre. Antioxidáns likopin foglalt paradicsom, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és serkenti az agy. Nyersen teljesen semmilyen formában.
Répa
Cékla - kiváló diétás termék, rostokban gazdag, kálium, magnézium, foszfor, vas és réz. Ez a forrása számos hasznos savak, például, folsav és C-vitamin tartalmaz hasznos a szív- és érrendszeri betegségek, tromboflebitisz, emésztési problémák és a vérszegénység. Hogy mentse az összes tápanyagot, répa jobb főzni az egész.
Zeller
Ez a termék nagyon kis mennyiségben tartalmaz kalóriát, de sok hasznos anyagok, amelyek között vitaminok PP, E, A, C, G, A és B vitaminok jelenlévő ásványi zeller vas, cink, foszfor, magnézium, kálium, niacin és folsav. Ez hasznos az elhízás elleni küzdelemben, reuma, idegrendszeri rendellenességek és betegségek a pajzsmirigy, és javítja az emésztést.
Alma
Ez a bomba vitaminok és ásványi anyagok - a C, H, E, PP, B-vitamin, vas, réz, nikkel, kálium, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor, élelmi rost és pektin. Ezek normalizálják az emésztést, erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterin és az anti-ödémás és gyulladáscsökkentő hatása van.