Kezdőknek és olyan jó, hogy a speciális képzés és a rugalmasság nem igényel. Nem hiszem, hogy akkor feltétlenül kell hajlítani a kürtöt, vagy üljön a lótusz helyzetben az első leckét. Mindez nem kell tenni. Jóga - van, először is, a helyes légzés és a fejlesztés az izmok rugalmasságát, és ezt el lehet érni, és egyszerű gyakorlatokat otthon szőnyegre.
Hol kezdjem? Természetesen az a legjobb, hogy vegyenek részt az edző, vagy egy csoport, de ha nincs ilyen lehetőség - ez nem ijesztő. Az alapokat a jóga, akkor könnyen mester és önállóan. A lényeg itt -, hogy a magas minőségű anyagok a tanulmány. Legyen ez egy atlasz fotókkal szekvenciális végrehajtását ászanák, vagy még jobb - videó természetesen. A tény az, hogy minden jóga jelent, még a látszólag legalapvetőbb és egyszerű, rendelkeznie kell megfelelő teljesítményt a legapróbb részletekig. És ezek a részletek kezdő, csak nehéz elkapni. Ezért eleinte jobb lenne, ha nézni a videót, vagy hogy állapodjanak meg egy pár hármas órák egy oktatóval. Aztán, amikor minden részletet a gyakorlatok világos lesz akkor, könnyedén végzi a saját, segítség nélkül.
Fontos a jóga - ez a helyes hozzáállás. Nem gyakorlatokat kell végezni erővel, vagy a fájdalmat. Ez, az úton, és egy jó otthon képzést -, akkor teljes mértékben ellenőrizni a terhelést, hogy van szüksége, és állítsa le a megfelelő pillanatban. Ezen felül, akkor lesz az egyedülálló lehetőséget, hogy ne csak szabályozza a támogatás összegét és intenzitását a testmozgás, hanem meghatározni saját speciális ritmusát. Nem kell, hogy alkalmazkodjon a coach, vagy unatkozik, várja minden tagja a csoport befejezte az edzést. Otthon vagytok a saját főnöke.
Vegyél egy speciális ruha foglalkoztatási vagy kiemelni néhány kényelmes ruhát. Ne feledje, hogy ha csinálsz otthon, a minősége az edzés semmilyen esetben nem szenvednek tőle. Ön továbbra is elvégzi ugyanazt a gyakorlatot, amely ellenáll a szükséges időt és tegyen meg mindent pontosan úgy, ha részt vesz a teremben. Ez legyen a gondolatok és a megjelenés és a hangulat.
Úgy tűnik, hogy az otthoni jóga - egy lehetőség azok számára, akik túl lusták, hogy menjen az edzőterembe. Sőt, éppen ellenkezőleg. Kényszeríteni magát, hogy gyakorolja a csoportban, nem kell sok erőfeszítést, de próbálja meg legyőzni az összes kísértések és tedd a sport egyenruha otthon, amikor körül nagy élelmiszer, a televízió és a sikoltozó gyerekekkel rohangál. Osztályok otthonban van még nagyobb akaraterő és a fegyelem, és a hatás a számukra, furcsa módon, sokkal erősebb. Tehát ha továbbra is kétséges, dobja el minden kétség és elkezd vegyenek részt a haza jóga. Ez akkor hasznos, informatív és nagyon cool.