Álljunk a kezét a derék, lábak együtt. Kezdje a növény a lábát oldalra, mozgó felváltva zokni és sarok. Ugyanígy, a kapcsolatot a lábbal. Folytassa ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal. Aztán térdet és fogja meg egyik lábát a comb kezét, mozgatni a lábát, hogy a bal és jobb, fel és le, próbálja tartani az egyensúlyt ebben. Megváltoztatni lábak és ismételje meg a gyakorlatot.
Terjedt a padlón szőnyeg és ülni a földre, a lábak és a hát legyen egyenes. Tegye fel a kezét mögött, és hogy azok ne. Igyekszik a lehető, hogy késleltesse a lábujjak, a bal láb, majd hirtelen húzza maga felé, a izmok kell feszíteni, amennyire csak lehetséges. Nem ugyanaz a jobb lábát. Ismételjük ezt a gyakorlatot tízszer minden szakaszra.
Ha a lábat alakú, mint a levél X, egy ilyen hiánya ajánlott lovaglás, kerékpározás, síelés, úszás mell, futás, ugrálás, és hajtsa végre a következő feladat: ül a földön törökülésben, és lassan emelkedik használata nélkül a kezüket.
A görbület a lábát a jövőben hozhat a sok bajt, például mert arthritis. A betegség a korral vezethet fogyatékosság. Műtét a görbület a lábak készül a Shin területen, a rehabilitációs időszak körülbelül két-három hétig. Ebben az időszakban az idő, hogy ne mindenféle fizikai tevékenység.
A technika magában foglalja az eszköz beépítése rögzítés a sípcsont oszteotómia, azaz a csont boncolás. A műveletet a Ilizarov készülékek, amelyek a mérete kicsi, és lehetővé teszi, hogy a térd mozgását elegendő. A bőr kilyukadt, a mérete 5-7 milliméter. A vizsgálat alatt a korrekció és a rögzítés kell rehabilitáció (sétált egy Walker és fejlesztése az ízületek), és a teljes terhelést a végtag felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.