Először is, arra törekszik, hogy enyhíti a fáradtságot láb végén egy nehéz nap, akkor ne felejtse el megváltoztatni a tevékenység típusát. Ha a munka köti össze az állandó bejelentett lakcíme ülő helyzetben, ami a fejlődését stagnálás a vér a láb, meg kell óránként ilyen munka, ha lehetséges, álljon fel, sétáljon egy kicsit, és végre komplex könnyű fizikai gyakorlatok célja, hogy aktiválja a vérkeringést az alsó végtagokon.
Ha a munka, éppen ellenkezőleg, végrehajtva a lába, meg kell gondolni, mint a választás a kényelmes cipőt és kikapcsolódási lehetőségeket, amelyben a lába egy ideig nevelik a fekvő vagy ülő helyzetből. Ebben az esetben a magas sarkú cipőt csak provokál gyors fáradtság. Ezért a legjobb a feladatra egy alacsony sarkú cipő illik jobban, mint cipő vagy csizma lapos talp.
Este enyhíti a fáradtságot is javasoljuk, hogy használja kontrasztos lábfürdő, fürdő főzet a gyógynövények, amelyek venotoniziruyuschee akció - ez vadgesztenye húsleves, húsleves levendula. Kneipp lehetnek douches és, ahol a lábak felváltva öntjük hideg víz és a meleg víz hőmérséklete 37-38 ° C, és az eljárást meg kell szüntetni öntésével a hideg.
Hasznos lesz, és az elért úszás és gyógytorna, amelyen a fokozott véráramlás a lábakban.
A nehézség a lábakban, ami ismétlődik elég hosszú idő, meg kell, hogy konzultáljon a sebész phlebologist. A vizsgálat után az orvos segít kiválasztani a kompressziós ruhát, és a ruhanemű típusának és mértékének tömörítés függ a feltétele a hajók az egyes betegek. Kinevezése speciális gyógyszereket, hogy javítsák a szöveti véráramlást, mint az előjoga az orvos. Ezért még kenőcsök és krémek a "nehéz láb" kell kinevezni folytatott konzultációt követően az orvos.