Vizsgáld meg az életed. Lehetséges, hogy ő nem nagyon mozgékony, és amikor együtt a rossz táplálkozás olyan tényező, amely a növekedéséhez vezet a kötetben. Tartsa étkezési naplót, írd bele minden, ami megette naponta. Lehetséges, hogy megtalálja egy bizonyos mennyiségű ételt. Ha nem adja fel a nassolás, cserélje chipek és szendvicset az egészséges gyümölcsök és zöldségek.
A testmozgás nagyon fontos, hogy ez a szám a szép formák. Azonban, ha azt akarjuk, hogy csökkentse a hangerőt, akkor vigyázz a terheléshez. Ezek segítségével nem csak csökkenti a testzsírt, hanem növeli az izom. És ez nem mindig, amit akarsz. Hogy csökkentsék a zsír mennyisége a szervezetben használata aerob testmozgás, mint a futás, kerékpározás, uszoda, bizonyos típusú aerobik.
Ne hanyagolja el a szalon fogyókúrás módszerek. Ez a masszázs, pakolások, amely nemcsak hozzájárul a bontást a testzsír és a következtetést a bomlási termékek, a test, hanem húzza meg a bőrt, rugalmassá és rugalmas.
Ma különösen népszerű a hardver-alapú korrekció. Használja őket, segít megszabadulni a cellulitisz, javítja a bőr tónusát. Az ilyen eljárások közé tartozik az ultrahang és a myostimulation, nyirokmasszázs és elektrolipoliz, vákuum masszázs és a mikro. Meg kell érteni, hogy az, hogy csupán egyetlen technika nem okoz látható eredmények, mivel célja a megszüntetése egyetlen probléma. Miközben csökkenti a hangerőt a test magában a megoldása egy összetett probléma. A legjobb eredmény a kombinációja több módszer hardver kézi masszázs, pakolások és mezoterápia.
Ne feledje, hogy a drasztikus fogyás árthat az egészségre. Az optimális testsúly csökkenés 3 kg havonta. Ebben az esetben, a szervezet nem kap a stressz, és a bőr helyre lehet állítani a kívánt térfogatra.