Sötét keserű csokoládé, többek között, így szereti sok - nem csak ízletes, hanem hasznos. Ő képes erősíteni ereket és javítja a hang a szervezetben. Az is egy nagy anti-depresszáns.
Természetesen, nem szükséges, hogy egy egész csempe, használjon nem több mint 30 gramm e finomság. Vegyük csak étcsokoládé, azaz, amelyben a kakaó aránya nem kevesebb, mint 82% -ban tejcsokoládé nagy cukor arányát.
Méz
Ezt fel lehet használni, és azok, akik fogyni. Méz - a termék magas kalóriatartalmú, de annak összetétele fruktóz, ami több, hasznos a szervezet számára, valamint a vitaminok és ásványi anyagok hasznos. Ez javítja az anyagcserét, ezért nem árt, ha hozzá egy teáskanál tea vagy víz.
Zsidótövisbogyó
Karcsúsító nők használhatják természetes gyümölcs lekvár. Ez történt a gyümölcsök és bogyók - cassis, szilva, kajszibarack, alma - ezért nem tartalmaz nagy mennyiségű hasznos pektint, amelyek javítják és normalizálja az emésztést, pozitív hatással van az anyagcserére, és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Ezért, ha azt szeretnénk, édes, válassza a természetes gyümölcs lekvár. Természetesen azt is meg nem eszik sokat.
Szárított gyümölcsök
Ezek tartalmaznak sok kalóriát, de hasznos - vitaminokat tartalmaznak hasznos vegyszereket. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan megfelelnek az éhezés, meg lehet enni egy pár bogyók aszalt sárgabarack vagy aszalt szilva. Különösen jó, hogy vegye fel őket a reggeli kása.
Apropó gyümölcs: szárított formában tartalmaznak sok kalóriát, de nagyon jót tesz az egészségnek, az emésztést, a szívverés. Aszalt gyümölcs könnyen megfelelnek az éhezés az étkezések között, az irodában, felváltva egy marék aszalt sárgabarack, például a csokoládé.
Mályvacukor és tészta
Ők készült püré, cukor és tojásfehérje. Nekik van egy hasznos pektint, így néha kényeztesse magát a pillecukor vagy paszták - nagy kárt a szám nem fognak okozni, de a vágy, hogy enni édes ruha.