Nem minden ember könnyen adni az elutasítás a szokásos hús és a tejtermékek. Ha nem tudja egyidejűleg kapcsolja teljesen sovány étel, próbálja korlátozni a fogyasztás a hús, a tej és egyéb termékek betiltották a poszt. Ez is egy hasznos veszi a lendület hatása.
Böjt, a leggyorsabb időt lehetséges, hogy jelentősen fogyni. Akkor érzi magát hihetetlen könnyedséget a szervezetben, akkor úgy fogja érezni észrevehető túlfeszültség az erő és lendület. De szükséges, hogy egészséges életmód, a mozgás sokat, több időt töltenek a szabadban, és enni kiegyensúlyozott.
Mit lehet helyettesíteni a hús és a tej Nagyböjt idején?
Először is, meg kell figyelni, hogy a bab, különböző gabonafélék, dió és gombák. Próbálj meg enni, több zöldséget, gyümölcsöt és bogyókat. Továbbá, ne felejtsd el, hogy igyon sok folyadékot. Természetes gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok kompenzálni a hiányzó vizet a szervezetben. Gyakran a személy úgy gondolja, hogy nem éhes, mégis, sőt, hogy legyőzi a szomjúság. Ha nem töltődik be, számának növelése étkezés naponta.
A mai napig, az interneten megtalálható számos recept a különböző lean ételt. Talán néhány étel, amit valaha próbáltam. Ne légy lusta kísérletezni a konyhában. Ne feledje, hogy még sovány, hogy az ételek elkészítését lehet megközelíteni kreatívan.