Víz alatti masszázs - ez egy nagyon szép, sőt, hasznos (temperálás) eljárás. Javítja a vérkeringést, nem csak a kezében, hanem az egész testben, valamint pozitív hatással van a anyagcserét. Kezdje a masszázs kefék - öblítse le a külső a kezét, alulról felfelé a vállát. Aztán irány vissza, és öblítse le a belsejében a kar. Víz alatti masszázs kezek is erősíti a szívet, és úgy viselkedik, mint a megelőzés a szívbetegségek ellen.
Kezdje masszírozni a csuklóját a felszínről, de mélyen stroke, majd fokozatosan lépni a dagasztás könyökizület. Az ebédjét, minden oldalán a könyök és a kormányzott azok mozgását a hónaljban. Csak ne nyomja túl erősen, hogy ne sértse zajlottak testrész idegeket, kar- véna és artéria. Masszázs vállízület is kezdeni simogatta, és lassan változtatni a palástcsiszoló az ízületek.
Fordít kellő figyelmet a masszázs a kéz és az ujjak. Keleti bölcsek azt mondják, hogy a kezében van egy csomó biológiailag aktív pontok, amelyek kapcsolatban állnak a karosszériát és belső szervek, a test: fej, szem, bél, tüdő és a gerinc és a hólyag. Kezdje masszírozni az ujjak és a kéz kisujja, valahol a közepén, a köröm. Kövesse masszírozó körkörös mozdulatokkal a hüvelykujjával mindkét kezét, mindent könnyen és szabadon mozgó első csülök a csúcsig, majd vissza. Ismételje meg 3-5 alkalommal. Vajon ezek a lépések az összes többi ujj, mozgó érdekében, és az eljárás lefolytatására az a hüvelykujját.