Depresszió az ünnepek után: a munka és nem meghalni az unalomtól

 Az alkalmazkodás dolgozni az ünnepek után attól függ, hogy tetszik a munkája. Ha csinálsz érdekes és kedvenc munkája, a többi lesz kellemes szünetet, mely után a könnyű és szórakoztató, akkor vissza a munka világába. Ha nincs szeretet, közelgő tartják a büntetést. Ebben az esetben próbálja meg nézd meg a családias környezetben a másik véleményét, és meghatározni, hogy mi nem tetszik a munka a leginkább. Megpróbálják minimalizálni a rutin, a változás jellege feladataik és a munka sokkal nyugodtabb ritmusban.

Az első nap után a többi próbáld ne terhelje túl magát többé ismeretlen számodra üzlet. Kezdje a napi feladatokat, hogy végezzen rendszeresen. Egy idő után már készen áll az új kihívásokra. Intelligensen osztja napi terhelés, jól körülhatárolt terv prioritásként lemaradás munkahelyet. Oldja meg, fokozatosan, akkor nem az az érzése, hogy minden munkát esett a fejére újra.

Próbálja meg ezt a munkát egy nap alatt, hogy ne időzzön a munkahelyen legalább az első napokban az ünnepek után. Ne vigye haza, hogy nem volt ideje befejezni a munkát, ha nem vezetnek üzleti hívások otthon. Éjszakai teljes kikapcsolódásra, élvezze kommunikáció a családdal és a barátokkal.

Támogatja a szervezet megfelelő táplálkozás, a rendszeres séta a friss levegőn, és hogy megerősítse a testmozgás. Mindez hozzájárul a fejlődéséhez az emberi test sokkal boldogság hormonok - endorfinok. Ne próbálja felvidítani segítségével szellemek, és ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a depressziós állapot, jobb enni egy banánt, vagy egy darab étcsokoládé. Ezek a termékek hatásos antidepresszánsok.