Helyes testtartás is magában óvatosan leeresztett, nem feszült váll, a nyak egyenes és enyhén hajlott a mellkasához állát. A test egyszerre néz nyugodt és ugyanakkor vékony, fit. Mozgások ezáltal könnyebben. Azonban, mint egész ennek eléréséhez? Hogyan kell tartani a jó testtartás?
Eleinte egy személy nem a korábban megszokott figyelni, hogy az állam a hátán, nehéz lehet, hogy mindig a hátsó egyenes és a vállak lazán. De némi képzést hamarosan világossá válik, hogy tartani a királyi testtartás nem nehéz, de nagyon egyszerű és kellemes.
Érezni kell kinéznie a szám a helyes testtartás, végezd el a következő egyszerű feladat. Kell, hogy háttal a falnak, finoman megérintette a nyakát, vállát, fenék, vádli és a nyomában. Ebben az esetben a gerinc lesz sima egyenes állásba, és a testtartás megfelelő lesz. Állás után egy ideig, mert a fal, meg kell mozgatni tőle, megpróbált egyenesen álljon. Hogy megszilárdítsa a hatás gyakorlása a legjobban elvégezni naponta többször.
Hogy fáradt a gerinc nem függőleges helyzetben sokáig, meg kell, hogy fokozatosan erősödik az izmok a test. Fontos szem előtt tartani, hogy a derék támogatása nem csak és nem annyira a hát izmait, mint a hasi izmokat. Ezért kell őket képezni egyszerre. Az osztályok között, mit tennél, akkor próbáljuk meg a hasizmokat enyhén feszült, húzott. Ez ad egy extra vékony testalkatú, és segít megőrizni a hátsó egyenes.
A tökéletes hatás fejlesztésének helyes testtartás ad vitorlát. A vizet, a test súlya szinte semmit, így könnyű irányítani, erőlködés nélkül. Hogy hozzon létre egy szép testtartás a legalkalmasabb hátúszás. Ez ebben a helyzetben, a szervezet továbbra is teljes mértékben orvosolni, és a hátizmok finoman kidolgozott.