Először is, ne a testtartás, nem számít, hogy hol van. Eleinte nagyon nehéz lesz. Vissza fog fájni. Szüksége van egy pár hétig, hogy az izmokat lehetett rekonstruálni. De akkor nem kell különös gondot fordít tartani a hátsó egyenes.
Járás közben a sarok és a lábujjak kell szinte ugyanabban a sorban. Sock esetleg kissé befelé fordult. Lépéseket kell legyen óvatos, a nem érdemes ütemben, mint a férfiak, szétvetett lábbal. Lépéshossz a méret a láb cipő nélkül. Hogy a járás sima volt, meg kell előrelépni megállítani, majd a testet.
Ne elrejteni a zsebre tett kézzel járás közben, nem néz ki túl jól, emellett a vérkeringést. Kézmozdulatokkal járás közbeni kell szorosan egyezik a méret és a ritmust a lépéseket.
Meg kell csinálni gyakorlatok megerősítése láb izmait. A leggyakoribb gyakorlását - sétál egy könyvet a fején. Ha lenne egy szabad perce, nyugodtan kezdd képzés. Letette a könyvet, és gyalog a ház körül. Ezt a gyakorlatot minden nap 10 percig, és egy hónapon belül is az eredmények.
Ne feledje, hogy a gyaloglás nagyon jót tesz az egészségnek, mivel lehetővé teszi, hogy élesíteni tudását.