Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatok

Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatok
 Valamilyen oknál fogva a rossz gondolatokat inkább jönnek vissza, fokozatosan egyre tolakodó. Amikor az agy az egész napos forog minden pesszimista gondolat, hangulat, minden látható ok nélkül romlik, akkor lesz gyanús és agresszív, nincs munka, vagy az iskola nem a fejét. Működőképesség visszaállításához és a jó hangulat, meg kell megszabadulni a rossz gondolatokat, és megtanulják irányítani őket.

Leggyakrabban ember szenved ebben a befolyásolható és bizonytalan. Állandó elvárás a veszély, árulás, kudarc okoz számukra, hogy minden jelét a megközelítés. Ezt tükrözi az a tudat, és kezdik látni a "rossz" álmok, csak megerősíti a megérzés. Ha ez - az eset, akkor bevallani van egy probléma, és elkezdünk dolgozni magát, hogy megszabaduljon tőle.

Bad gondolatok az oka a sok tetteink. Megvalósítani azt, amit Ön a felelős minden műveletét. Ha elkezd valami gyanús személy befolyása alatt rossz gondolatokat, megvan csúnya és fáj, hogy a hibás abban rejlik teljesen igaz. Felismerve ezt, akkor kezdenek uralkodni magadon, és vissza magát próbál megszabadulni a rossz gondolatokat.

Ha a forrása a rossz gondolatokat a félelem és a szorongás, akkor lehet irányítani ezeket az érzelmeket a izomlazítás. Ez a gyakorlatban hatékonyan használja a jóga. Segítségével meditáció, pihentető a test és csökkenti az izomfeszültséget, lőjük és idegi feszültség, amellyel csökkenti a mentális stressz és intenzitását a rossz gondolatokat.

Végre ezt a gyakorlatot fekvő helyzetben, vagy ül a fele lótusz, póz. Tartsa a gerinc egyenes, és az izmok kezdenek pihenni - a izmok az arc és a nyak, és befejezve a keze ügyében és lábujjak. Képzeld magad a strandon, vagy egy hegy tetején, és maradj ebben a helyzetben 20-30 percig. Ha a rossz gondolatokat megpróbálja megállítani téged újra összpontosítani részletesen, azt képzelve, a szépség, a hely, ahol mentálisan. Ismételjük ezt a gyakorlatot naponta többször, akkor képes lesz arra, hogy jelentősen csökkenti a negatív érzelmek okozzák a rossz gondolatokat.

Ne ismételje meg a rossz gondolatokat, nem görget rajtuk állandóan szem előtt, most önhipnózis. Próbálja meg azonnal váltani valami hasznos dolgot, fizikai munkára vagy a gazdaságban.

Próbálja meg megváltoztatni egy rossz ötlet, hogy egy másik, ellentétes jelentésű. Ha a fejed forog, "egyedül voltam! "" Nekem nem kell senkinek! "" Én vagyok a vesztes! "Mondd magadnak:" Én leszek a szeretett ember! "" Én is szeretem! "" Én sikerülni fog! "Miközben elkerüli részecskék" nem "egy nyilatkozatában.

A táptalajt a rossz gondolatok önsajnálat, nem számít, apátia és a depresszió. Kerülje ezeket a feltételeket, és megszabadulni tőlük, és mindig jó fizikai és mentális alakja, akkor nem rossz ötlet nem állandó letelepedés fejed!

Címkék: a depresszió, a gondolkodás, meditáció, relaxáció