Télen többet enni ételek gazdag fehérje - bab, sovány húsok, dió és a tejtermékek. Támaszkodj zöldséget, hagymát, fokhagymát. Ezek serkentik az immunrendszert. Egyél kevesebb keményítőtartalmú élelmiszerek és édességek - télen anyagcserét csökken, és növeli az étvágyat.
Ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatok - az segíthet megtartani a harmónia és javítja a vérkeringést.
Télen a bőrünk növelnie kell az erejét. Válasszon egy krémet szánt bőrápoló ebben az évszakban, vagy egy sűrű textúra. Száraz és normál bőr az arcon érinti különösen télen.
Tetszik hidratáló maszkot. Például, homoktövis: Keverj 1 teáskanál homoktövis olaj, 1 tk tejföllel. Alkalmazza az arc és hagyjuk 15 percig. Öblítse le meleg vízzel.
Jó segítség, csak az Apple maszk: Keverjük össze a fele a reszelt alma, 1 evőkanál méz, 1 teáskanál növényi olaj, 1 teáskanál aszkorbinsav, egy tojás sárgáját. Facial hold 15 percig, majd öblítsük le hideg vízzel.
Szembe tisztítók, hogy nem tartalmaz alkoholt. Jól alkalmazható tej vagy tejszín a kakaóvajjal, illóolajok, méhviasz és E-vitamint
A szervezet számára, használja tápláló és hidratáló krémek és krémek. Jó bőrápoló test olívaolaj. Tedd egy pár percig, mielőtt a fürdőt, vagy fürdés után a nedves bőrre. A nagyon száraz bőr ruha kókuszolaj.
Egészség és szépség ajkak rúzs használata (de nem hidratáló), vagy balzsamot.
Használja a tápláló kézkrém, jobb speciális "téli", nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint és növényi. Mindig viseljen kesztyűt, vagy ujjatlan. Körömlakk egy jó védelem - alapján.
Speciális ellátást haját. Viseljen kalapot, hogy az alacsony hőmérséklet és a hó nem befolyásolják a fejbőr és a hajhagymák. Télen ne mosson hajat gyakran. Egyszer egy héten, nem táplálkozási hidratáló haj maszk. Jól alkalmazható eszközök a kókuszolaj.