Ez a leghatékonyabb módszer a harc a rugalmas mell és a szép dekoltázs. Zuhanyozott Reggel és este, fordítson figyelmet a mellkasát. Próbáld masszírozni neki vízfolyások. A nyomás legyen erős, de nem gyenge, és a hőmérséklet - kényelmes használatát. Masszázs a terület szélétől a vállát. Miután a pat test egy puha törülközővel és alkalmazza a mellkas krém, amely megfelel Önnek. Ezután emelje egyik karját, és mások simogatta mozgást a mellei között, az emlők alatti és mellé a váll magassága. Ismételje meg többször, váltakozó kezébe. Összefoglalva, két kézzel masszírozza mindkét mellét 3-5 percig. Ez a masszázs teszi a bőrt szép, rugalmas, bársonyos és erősíti a kötőszövet.
Torna
Ha meg néhány egyszerű és hatékony gyakorlatok minden nap, hamarosan látni fogja eredményeket. Erősíti az izmokat a hát és a mellkas, mellszobor rugalmassá válik, és fitt. Az a benyomásom, hogy ő jobban méretű. És így:
1. Figyelembe kis súlyzók, hajlítsa be könyökét, és ülj törökülésben. Tartsd a kezed a mellkas előtt. Húzza őket előre, majd oldjuk fel a kezét, majd ismét húzza előre. Linger néhány másodperc minden állásában. Ismételje meg 10-15 alkalommal.
2. A hátát tartsa egyenesen. Hajlítsa be könyökét, és azokat úgy, hogy a tenyér megérintette. Nyomja tenyere egymás ellen küzd. 20-szor ismétlődik.
3. Az is lehetséges, hogy a push-up, (az ajtó a fal). Meg kell kezdeni 5-10 megközelítéseket. Majd fokozatosan növeli a terhelést.
Jég
Ha rendszeresen tisztítani mellkas területén a jeget, ez lesz hajlékony és rugalmas. Tudod, hogy egy menta a jég. Take 2 evőkanál mentalevél és öntsünk egy csésze forró vízzel. Ragaszkodjon 20-30 percig, majd szűrjük, hűvös és befagyasztására.
Zuhany
Douches hasznos, nem csak a szépség, a mell, hanem erősíti az egész testet. Minden reggel, váltakozó hideg-meleg víz, spray a mellkasát. Befejezze a folyamatot érdemes egy hideg zuhany. Ha nem tudod venni a kontraszt zuhanyzó, törölje a mellkas egy törülközővel áztatott hideg vízben.
Krém, olaj és maszk
A speciális krémekkel, olajokkal (rózsa, levendula, rózsa, stb) adja a bőr friss, megszabadulni a szaruréteg, javítja a vérkeringést, megelőzi a ráncok kialakulását és a megereszkedett mell. A krémet (olaj) fénnyel masszázs mozdulatok. Jobb, ha nem minden nap, miután egy káddal vagy zuhanyzóval. Olajok is alkalmazhatók a masszázs. Együtt az összes fenti fitt és szép mellek segítségével maszk. Ezeket lehet nagyon természetes alapanyagok felhasználásával. Ha alkalmazza a maszk rendszeresen, legalább heti 2 alkalommal, a mellkasáról lehetetlen lesz levenni a szemét. Íme néhány recept a maszkok:
1. Vegyünk 2 tojás, elválasztják a fehérjét a sárgáját. Beat fehérek egy evőkanál citromlevet. Alkalmazni, hogy a teljes emlő területén, kivéve a mellbimbók, hasítás. Hagyja fenn 15-25 percig. Miután egy öblítsük le hideg vízzel.
2. Vegyen 1 evőkanál növényi vagy olíva olajat. Adjunk hozzá 1 evőkanál túróval. Keverjük össze 1 teáskanál tejföllel. Alkalmazza a mell és tartsa 20-25 percig. Miután egy öblítsük le hideg vízzel.
3. Mossa le a narancs, a citrom és az uborka. Vágjuk körök és eltakarja nyak és a mellkas. Sokkal jobb, ha te is hanyatt. Tartsa néhány percig, majd öblítsük le hideg vízzel. Aztán lehet, hogy a krémet.
Melltartó
Néha, a törekvés a tökéletesség, a nők vásárolnak szűk és kényelmetlen melltartó. Ne felejtsük el, hogy ez okozhat nagy kárt. Vásárlás fehérnemű, tegyük azt, hogy a mozgás a kezét. Bra ne nyomja, shift, a szabad mozgást. Ha van egy csont, figyeljen arra, hogy ne sértse a bőrt, és letépte az anyagot. A megfelel összecsukható melltartó támogatást kell legalább olyan 19 mm.
Tedd mellek szép és vonzó nem nehéz, a lényeg, alaposan és rendszeresen végezze el a fenti ajánlásokat. Akkor lesz nagyobb a valószínűsége, hogy elkapják a csodáló pillantásokat a férfiak és hallani a bókokat.