Terhességi vitaminokat - mit válasszak
Vitaminok elengedhetetlen nem csak fenntartani az egészségre a várandós anya a terhesség alatt, hanem befolyásolni megalakult a baba. Például, a folsav, amely általában jelen van a zöld, van szükség kialakítására a neurális cső gyermek, és felelős a szellemi fejlődését. Ezért rendszerint egyszerre, amint terhesség megerősítik. Az anya előnyökkel jár ez a vitamin, amely tartozik a B csoportban, hogy csökkenti a fájdalmat érzékenység (ami nagyon fontos a szülés alatt), és a szülés után a baba elősegíti aktívabb tejtermelés.
Vitaminok - ez olyan dolog, mint nagyon könnyen túlzásba, és fájt. Ezért, ha a várandós anya tulajdonában van egy külön folsav és más vitaminok komplex, szükséges, hogy a komplex nem volt.
Más B-vitaminok is pozitív hatást fejtenek ki a kialakulását a magzati idegrendszer. Emellett a nőknek megbirkózni a reggeli rosszullétek, görcsök az izmokban, és enyhíti a kismama a rohamokat. Különösen, hogy hatékonyak 8 hetes terhesség.
A-vitamin és magnézium általában hatékonyak, kezdve 11 hetes terhesség. Elvégre ők felelősek a csontképződést baba (és ebben az időszakban kezdenek alkotnak). Emellett a magnézium - egy jó asszisztens az izmok: nem csak a gyerekek, hanem a szülők.
Ne feledje, hogy a magasság, súly és a fej mérete születendő gyermeket függ, hogy mennyi magnéziumot a 11 hét, használja a kismama. Azonban nem lehet kinevezni egy adag - csak az orvos utasításait.
Ez a vitamin D, és a komplex Omega-3 vannak rendelve a második trimeszterben, és felelősek a szabadulást a nők a hányinger, valamint az hozzájáruljon az ő egészségére. Ezen kívül a D-vitamin már a méhen belüli segít tartani a megelőzés az angolkór a magzatban.
A komplex vitaminok terhes nők is benne van, és a kalcium. Szükségessé válik, hogy a 17. terhességi héten, amikor a baba nőtt jelentősen, aktívan mozog. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön és növekedését csontjait. A kalcium segít erősíteni őket tovább.
A jobb vérképzésben, 22 hetes terhesség különös figyelmet kell vas. Ebben az esetben könnyebb helyett szintetikus vitaminok természetes - például, almát enni elegendő mennyiségben vagy főzni ételeket a máj. Azt is ellenőrzik a szint a vas egy közös vérvizsgálat. És ha az alma és a máj nem tud megbirkózni, akkor hozzá vitaminokat.
Mit kell figyelembe, amikor kiválasztják vitaminok terhes
Használhatja vitaminok, mint a független ügynökök, és a teljes rendszer. Jellemzően, ezek jelölése: "Anyasági". Anyaguk figyelembe véve az igényeket a test egy terhes nő és a magzat szüksége. Éppen ezért hagyományos vitamin komplexek nem alkalmasak.
Mindegyikük kapható a gyógyszertárakban. Nem szabad elfelejteni, hogy a legjobb felkészülés általában előírt figyeli nőgyógyász. Ő adja a receptet, hogy terhes lehet, hogy ingyenes vitaminok.
Mondd, mi vitaminok jobban nem lesz. Mert a szervezet a terhes nők a terhesség alatt a baba elég kiszámíthatatlan, és gyakran előfordul, hogy egy nő nem mehet azokat a rendszereket, amelyek sikeresen vett 10 másik hölgy az állam. Ezért, amikor a vitaminokat kell összpontosítani a saját érzéseit. Ha ezek vagy más vitaminok nem megy, akkor ki kell cserélni azokat másokkal. A lényeg az, hogy győződjön meg arról, hogy nem merült fel a túladagolás, amely akkor fordulhat elő, ha mindkét fogyasszanak több hatóanyagot tartalmazó növényvédő szerek.