Azonnal meg kell jegyezni, hogy a böjt napján ellenjavallt terhes és szoptató nők. Ha a mentesítési eléri a kritikus nap, akkor jobb, ha mozog a vége. Bármilyen krónikus betegségek, mint a diéta alatt kell orvos felügyelete. És miközben kirakott minden fellángolások tilos. Alkohol kell teljesen lemondani, mert ez zavarja a zsír eltávolítása a szervezetből.
Böjt nap segítenek megoldani három probléma az ember. Először is, ott van a test többi emésztési túlzott mennyiségű étel. Ezután az összes szervek megtisztulnak a méreganyagokat és szennyeződéseket. És tovább van egy sima átmenet a kiegyensúlyozott étrend.
Előnyeit böjt nap annak köszönhető, hogy a veszteség a tömeges energiaellátás. Ennek eredményeként, a szervezet megkezdi biztonsági mechanizmus. Azaz a szükséges energiát pótolni a zsírbevitel tartalékok. Ha a mentesítés nem fordul elő több mint egy hete, akkor nem károsítja a szervezetet.
Kirakás közben emberben gyorsítja az anyagcserét, és a sav-bázis egyensúly visszatér a normális kerékvágásba. Bélben működik óvatos üzemmódba, és a szív- és érrendszerre nyugszik. Következésképpen ebben az időszakban érdemes korlátozni a mentális és a fizikai terhelést. Hat napig az emberek egészségesebbek és fogyni természetesen.
Kidolgozásában a menü kirakodó héten fontos figyelembe venni az évszaktól és tolerabilitásának a különböző termékeket. A főétel egész héten - zöldségleves. A készítményt a következő: egy Kachan káposzta, 6 hagymák, kettő vagy három paradicsom, két paprika, egy csomó zeller összeomlanak, és tele van vízzel. Forraljuk a levest kell 10-15 percet. Majd csökkenteni a hőt alacsony, és főzzük zöldségek puhára. Akkor dobd fel az ételt sóval és borssal.
Amellett, hogy a levest kell venni a különböző élelmiszer-ipari termékek, amelyek megfelelnek bizonyos napon. Például, egy nap lesz "alma", a másik "tej." A harmadik "tojás-sajt" next "hal", a "zöldség" és a "hús". Kirakodása alatt nem szükséges, hogy az élelmiszer kenyér és a szénsavas italokat. Javasoljuk, hogy igyon sok vizet.
A levest lehet enni minden mennyiségben, ha az éhség. A bőr és a zsír a hús teljesen el kell távolítani, vannak alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Növényi olaj egyszer egy héten. Gyümölcs és zöldség kell kb 1, 5-2 kg hús és tejtermékek mintegy 400-700 g
Kirakodás héten segít megszabadulni 5-6 kg túlsúly és úgy érzi, a beáramló egészségügy és az energia. Fontos megjegyezni, hogy csak akkor ragaszkodni az egészséges táplálkozás, és nem sokat eszik.