Kezdje hogy vigyázzon a nyak szükség van nem csak akkor, ha olyan jelentős változás, és bedobja, és mégis úgy néz ki, jól. Megakadályozni a ráncok sokkal könnyebb, mint a fennálló. A legfontosabb dolog, hogy tartsa szem előtt, hogy 30 év után a nők teljesen olyan nyakon különös gondoskodást igényel. A korral járó változások következnek be, elsősorban formájában megjelenése toka eredő csúnya és kövér ráncok, amely a népszerű nevezik "növekedési gyűrűk". Nagyrészt kedvezőtlen változások a hosszú rossz helyzetben a nyak. A legtöbb nő, miközben a fej meghajolt a mellkas és a nyak, illetve lehajolt, és ráncos helyzetben. Szokás, hogy tartsa a fejét nagy magasságban nem csupán egy fiziológiás helyzetben a nyak és a vállak, hanem abban is segít, hogy húzza meg a második állát, hogy megteremtse a megfelelő alakja ovális arc és hogy a nők fiatalos megjelenés.
Készíts egy nyak feszes és karcsú segítségével rendszeres torna. Annak végrehajtására nem igényel sok helyet, vagy időt, elég 15 perc egy nap. A gyakorlatok állnak a különböző forgatható, dönthető fej. Fontos megjegyezni, hogy minden mozgást kell végezni zökkenőmentesen, anélkül, rándulások. Ellenkező esetben fennáll a veszélye lapított ideg vagy sérülés a nyakcsigolyák
Csakúgy, mint arcbőr, a bőr, a nyak gondos napi ellátás. Fő technikák csökkentik a megfelelő tisztítás, hidratálást és a táplálkozás. Tisztítják a bőrt a nyak speciális kozmetikumok, mossuk le langyos, majd hideg vízzel. Jó hatással ad naponta reggel dörzsölés egy darab jég - hideg serkenti a sejtek, a bőr és javítja annak rugalmasságát.
Mivel a bőr a nyak általában száraz és érzékeny, tápláló krémek úgy választják ki, nagy nedvességtartalmú. 30 év után, ez kell hozzá vitamin és biocream, amelyek serkentik a sejtek megújulását a bőr. Legalább egyszer egy héten, hogy köze hidratáló maszkot egy kis mennyiségű só. Az otthoni maszkok használhat bármilyen gyümölcs és zöldség szezontól függően. Táplálja maszk, amely egy tojás sárgáját és egy kanál mézet. Ami a maszk a bőr, akkor le kell fedni a meleg, nedves géz és feküdjön le a borogatást egy fél órát. A hatás nem lesz lassú, hogy megmutassák magukat.
Egy kiváló megelőző intézkedés ellen, ráncok a masszázs. Így nagyon egyszerű: nem kell megkenjük a haj merev nyak masszázs körkörös mozdulatokkal alulról felfelé, hogy az álla. Ez a masszázs jó kisimítja a bőrt, serkenti a vérkeringést, és jelentősen javítja rugalmasságát. A masszázs után a nyak kell mosni bő vízzel és kenje tápláló krémet. Az első pozitív eredmények is látható egy héten belül a napi tevékenységet.
Az összes javasolt ajánlások nagyon egyszerű és nem igényel speciális ismereteket vagy felszerelés. A legfontosabb dolog - a kitartás és a rendszeresség. És akkor egy szép, szigorodtak a nyak úgy nyújtja, az elkövetkező években.