Távolítsuk lepedék és légy önmagad. Először is, ha dohányzik, jobb, ha feladja ezt a rossz szokást. A cigaretta az egyik oka a plakk kialakulását. A lehető legkisebb mértékben kell fogyasztani erős tea, a kávé és a szénsavas italokat. Tartalmazzák a napi étrend kukorica, sárgarépa, sajt, alma és mogyoró.
A legjobb módja annak kezelésére és megelőzésére plakk tartják megfelelő szájhigiénia. Fontos, hogy a fogmosás helyes. A fogkefe kell tartani szögben 45 fokos viszonyítva, az íny vonalában. Minden mozdulatot kell tenni a rövid, fentről lefelé (felső állkapocs) és az alulról felfelé (az alsó).
Brush kívánatos, hogy válasszon egy puha, lekerekített, kis méretben. Dörzsöli a fogát gondosan meg kell nélküli nagy a nyomás rajtuk. Leküzdésére plakk tanácsos vásárolni egy elektromos fogkefét.
Egy kiváló megoldás, hogy a lengyel fogak szódabikarbóna. Ehhez vegye 1 tk szóda és hidrogén-peroxid valamivel kevesebb. A kapott pépet egy fültisztító pálcikával vagy törölje a meghajtó fogak. Ezt nem kell túl gyakran, mert peroxid okozhat elvékonyodása a fogzománcot.
Minden étkezés után ajánlott öblítse ki a száját vízzel. Használhatja cukormentes rágógumit. Megjelent a rágás során a nyál lemossa vele gyümölcslevek, provokálja a plakk kialakulását.
Távolítja el a lepedéket lehet fogselyem. Vágja 45 cm szálat és tekerd az egyik végét a középső ujját az egyik kezét, és a másik végén - ugyanazon ujját a használt. Közöttük maradjon mintegy 2, 5 cm. Óvatos mozgások között oda-vissza a fogak a menet.
Amikor kapcsolatba kerül a fogínyt, hajtsa a "C" betű körül egy fog, és csúsztassa a gumi és a lefelé (a felső fogsor) és felfelé (az alsó). Minden mozdulatot kell tenni lassan és óvatosan.
Folk jogorvoslati fogkő eltávolítás minősül keveréke 1 evőkanál gyűjteménye Lopukhovs gyökér és húzza le a babot. Components főzött csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 12 órán át. A kapott infúzió ajánljuk, hogy 3-szor naponta, minden egyes alkalommal kissé melegszik ügynök használat előtt.
Meg lehet próbálni, hogy leég a padlizsán és a hamvait ujjait fogmosás 2-szer egy nap. Nagyon hamar eltűnnek raid.