Garantálják a sikert, a komplex felajánlja a szabályszerűségét ezeket a gyakorlatokat. Ha ez netán mégis egy szabályt, hogy fordítsanak napi 20 percig őket, akkor képes lesz fenntartani egy tökéletes ovális arc. Néhány ilyen gyakorlatot el lehet végezni ülve a TV vagy az autóban, így nincs idő, hogy panaszkodni nincs.
Ajkú fújja és alsó arcán. Ismételje meg 10-20 alkalommal. Írja be a levegőt a szájban, és utazz el a mozgó a ballon egy kört - az egyik arcát az alsó ajak, a második és a negyedik a felső ajak. Ezt a gyakorlatot 1-20-szer jobbra és balra. Összeér hegye a nyelv a felső ajak és a kör masszírozza be őket az arcon és az ajkak.
Megható belső nyelv egyes fogak, tolja a hegyét a zápfog a központban, és tovább a gyökér, a felső és alsó állkapocs. Izommerevség, a nyelv és a rögzített egyes fogat. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Húzza ki a száját egy csövet, némán mondani, hogy "u" hangot, lazítsa az izmok az ajkak, azt mondják, a hang "o", ismételje meg a gyakorlatot 30-szer.
Húzza ki, amennyire csak lehet az alsó állkapocs előre, éreznie kell, hogy az izmok törzs az állkapocs és a nyak. Fix ebben a helyzetben, lassan számoljon öt. Visszatérhet ez az állapot még 5-10-szer.
A következő feladat segít nem csak javítja az izomtónust és az arc, hanem csökkenti a szem alatti táskák, hogy erősítse a felső és az alsó szemhéj. Nyisd ki a száját, az ajkak alkotó "O", emeljétek fel a szemét, és pislogott nagyon gyorsan. Ez a gyakorlat belül el kell végezni perc naponta többször.
S kezét az ajkak, az arc ölelés ujját. Kezd nyúlik ajka mosolyra húzódott, és ujjával nyomást fejt ki az arcára, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy emelkedni fog. Pihenjen a mosoly. Ezt a gyakorlatot 10-szer, és változtassa meg a kezét.
Tárva-nyitva a száj, ajkak, naplementék a fogak, próbálja mosolyogni 10-szer, felemelve a sarkokban a szája.