Túlevés: hogyan lehet megőrizni az egészséget és az újévi ünnepek

 Ünnepi asztalra mindig bőséges és ellenállnak hogy ne próbálja meg az összes ételeket, elég keményen. Gyakran kiderül, hogy az eredeti értelemben vett elégtételt eszik elpusztult nehéznek érzi a gyomorban, gyomorégés és más emésztési problémák. Damage túlevés hatalmas: ez nem csak egy sor extra kiló, hanem megszerzésének lehetőségétől betegségek a gyomor-bél rendszer vagy súlyosbodását meglévőkkel. Ezért ezzel foglalkozni kell.

Annak érdekében, hogy ne egyen túl sokat, nem ül az asztalnál éhes. Sok háziasszony tudja a helyzetet, amikor a mérkőzés főzés és kóstolja meg az ünnepi asztal, ők már nem akarnak. Így annak érdekében, hogy ne menjen a saláták és snack, meg kell enni előre.

Ne próbálja megpróbál mindent egyszerre. A legjobb, ha ételt osszanak adagok az egész éjszakát. Ezután nincs szükség belegyömöszölni egy dupla adag csak azért, mert meg akarom próbálni mindent.

Annak érdekében, hogy ne érezze a túlzott súlyosságát, és ne fogyasszunk túl sok kalóriát, kívánatos, hogy adja fel kolbász előételek, kenyér és nehéz köretek. Húsételek jobban össze zöldségekkel vagy használja őket tiszta formában.

Örülök, hogy van egy hagyománya készül a nyaralás könnyű salátákat a megfelelő összetevőket, és nem a szokásos Olivier. Jellemzően a saláták úgy kell előkészíteni, számokat és így kielégítő, hogy abban az időben a meleg ételek, sokan már úgy érzi, hogy overeaten.

Ha akaraterő van jelen, a használata desszertek a szilveszteri, kívánatos, hogy tartózkodjanak elvileg. Gyomor és így éli stressz, próbáltam megemészteni a zsír és a magas kalóriatartalmú ételek. Anélkül, egy szelet tortát ünnep nem lesz szomorú.

Megakadályozza a túlevés az ünnepek is egy másik utat. Kell mozgatni, amennyire csak lehetséges. Tehát nem töltik az éjszakát egyedül az asztalnál. A séta a friss levegőn segít kalóriát éget, és javítja a hangulatot.