Kenyér - egy egyedülálló termék, amely az emberek elkezdtek tenni magát, ellentétben a hús, generált vadászat, vagy gyümölcs, hogy csak össze kell gyűjteni. Már a neolitikumban megjelent látszatát kenyér - sütemények készült liszt és víz. Ez eredményeként a különböző manipulációk és folyamatok (erjedés, élesztő, sütés, stb.) Van egy csomó értékes anyagokat is. Elvileg szinte minden, hogy egy személy túlélni. A legrégebbi - a kenyér és a víz nem azt jelentette csekély diéta - azaz, minden szükséget szenvedő.
Az emberek esznek kenyeret leves, hús, zöldség, tea. És gyakran használják nem segít a rozs vagy teljes kiőrlésű kenyér teljes kiőrlésű gabona, és a fehér lisztből készült fehér kenyeret, amellyel még a hozzáadott tartósítószert, cukrot, vitaminokat, elemek, ízének fokozására.
Gyári kenyér, amely nem rontja hetekben készült finomított fehér lisztet, ami mentes az értékes rost - nagyon rossz. Ez növeli a vér glükóz, és kellékek üres kalóriák gyors, van egy magas szintű szénhidrát és szinte nincs rost. Szokott enni ezt a kenyeret vezet a túlsúly, székrekedés, emésztési problémák, és így tovább.
Sokkal jobb, hogy vesz egy drága étrend kenyeret búzaliszt, azzal a kiegészítéssel, magvak és gabonák. Ez kevesebb kalóriát, könnyebben emészthető, és kiürül a szervezetből, sok rostanyagot megment a székrekedés, javítja az emésztést.
Jobb, ha nem a mentéshez, és eszitek e kenyeret. Szintén érdemes megjegyezni, hogy jelen pillanatban, ez a termék elsősorban inkább független étel, mint amellett, hogy a menü, mert egy kis darab kenyér több mint 200 kalóriát!
Még jobb a saját kenyeret sütő. Ez nem nagy ügy - vesz egy kenyér gép és feküdt termékek. Ebben az esetben minden egyes reggeli lesz egy friss és egészséges kenyér nélkül felesleges adalékanyagok.
Ne add fel, kenyér, csak enni, hogy van!