Az a tény, hogy a melanin - a pigment felelős szolárium serkenti vitaminok jelen van bizonyos élelmiszerek. Ha rendszeresen használja ezeket a termékeket az élelmiszer, lehet tartós tan, hogy ez egy szép árnyalatú.
Így, hogy szükség van egy tökéletes Tan triptofán és a tirozin. Ezek az aminosavak vezet fokozott melanin termelését a szervezetben. Nélkülözhetetlen minden napfény és a béta-karotin. Elvégre ő nem csak lerakódik a bőrben, így ez egy szép árnyalatú, hanem védi a sejtmembránt a szabad gyökök Aging. Ugyanezt a feladatot, és az E-vitamin, egy erős antioxidáns. A leégéstől és a bőr kiszáradását védi a szelén. Csökkenti a fogékonysága a bőr, hogy a agresszív hatásának a nap likopin.
Mindezek az elemek szerepelnek sok termék elérhető bárki számára. Mielőtt a strandon egy jó ötlet, hogy igyon egy pohár sárgarépalé. Ezután a kapott sárgásbarna marad hosszú ideig. A sárgabarack segíteni tan gyorsabb, cser, mint régen, hogy több sima és fényes. Ugyanez a hatás egy dinnye. Szőlő - kiváló antioxidáns, védi a bőrt az öregedéstől okozta túlzott sugárzás.
A likopin a paradicsomban található, paradicsomlé olyan nagy UV védelem és segíteni tan elég gyorsan. Barnulni bronz enni spenótot. Is segít, hogy napozni gyors és károsodás nélkül az egészségügyi görögdinnye, brokkoli, hús, máj, hal és tenger gyümölcsei.
Emellett a közelmúltban került forgalomba speciális étrend-kiegészítők a napozásra. Ez, például, Tang Natur. A kiegészítők biztosítja a szervezet minden eleme hozzájárul a leégés. Kapszulák kell kezdeni, hogy nagyobb a megelőző 15 nappal a napfényt - 1-2 naponta. Ha folyamatban lévő napozó kell inni 2-3 kapszula.