Igyál tiszta, hideg vízzel, legalább 1-1, 5 liter naponta. Víz tisztítja a szervezetet, és ez a "kiüríti" a májat, amely aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokat.
Alvás közben, növekedési hormon, az elősegíti a zsír lebontását, kezeli a belső tartalékok energia. Ezért meg kell kap elegendő alvás.
Ösztönözzék a pozitív érzelmek. Endorfinok csökkenti az étvágyat. Ezen kívül, a nagy szellemek, akkor nagyobb a mobil, mint a csendes. Jó szex - ez is az egyik módja, hogy javítja a hangulatot és felgyorsítja az anyagcserét.
A tengeri levegő, a tenger gyümölcsei, jódozott só - mindez stimulálja a pajzsmirigyet. Aktívan termel hormonokat.
Egyél gyömbért. A tiszta formájában, hogy nehéz használni, de ki lehet egészíteni a levesek, saláták, gyümölcslevek, főzött gyömbér tea. Csípős paprika is aktiválja a feldolgozása zsírok.
De ne feledje, hogy a túlzott kalória megvonás menüben ez gátolja a metabolizmus. A szervezet elkezdi használni az energiát gazdaságosabban, amely ugyanabban a módban az élet tölt kevesebb kalóriát és próbál elhalasztja valami tartalék.
Azok, akik szeretnék, hogy jobb, csak meg kell lassítani az anyagcserét. De ez nem jelenti azt, hogy a merev étrend segít hízni. Étkezés minden esetben ki kell egyensúlyozni.
Ha hozzá szeretne adni néhány kilót, nem elragadtatva a fizikai aktivitás. Ez, természetesen, szükséges, de csak korlátozott mennyiségben. Tartsa a lazább életvitel.
Ételek gazdag zsírok és a szénhidrátok, lassú anyagcsere. A fehérje, éppen ellenkezőleg, aktív.
Vágjuk a szokásos 30-40 perc alvás közben.
Lassuló anyagcserét még mindig nagyon értékes előny - meghosszabbítja életét. Fizikailag, fejeződik ki lassul a szívfrekvenciát és a testhőmérséklet csökken. Azok, akik elégedettek a súlyát, de többet akar ideje, hogy élvezze az egészséges test, szükséges, hogy korlátozzák a kalória-bevitel megszerezni a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és más fontos alkatrészeket.