Higiénikus kézmosáshoz kell, hogy a meleg víz és a speciális tervezett intim higiénés létesítmények. Egy csipet, akkor tar szappan - nincs szárító hatással. Kéz és vízsugár tisztítás közben nem kell mozgatnia elölről hátrafelé, hogy ne a hüvelyben fertőzés. Használja a személyes higiénia test dezodorok és egyéb kozmetikai szerek nem - ezek károsíthatják a bélés. Szivacsok és szivaccsal tisztítására is nincs szükség.
Amikor kiválasztod a gél vagy folyékony szappan, a személyes higiénia, figyeljen annak összetételét. Ha allergiára hajlamos, akkor jobb, ha választani eszközökkel felesleges adalékanyagok és aromák. Hallgassa meg az érzéseidet, és közben pénzeszközök felhasználását, ha ez nem okoz kiszáradását vagy irritációt, akkor vedd fel többet.
Ugyanilyen fontos az egészség a bensőséges és fehérnemű. Kívánatos, hogy ez legyen a természetes szálak, mint Műszálas provokálja nagyobb növekedést a káros mikroorganizmusok. Átöltözöm legyen legalább 1 alkalommal egy nap, és jobban alszanak nélkül bugyi.
Menstruáció alatt, az asszony meg kell adni, hogy az intim higiénia figyelmet. Mossuk ebben az időben szüksége elég gyakran, ideális esetben - az egyes változtatni a tampon vagy pad. És változtatni szükséges pénzeszközök 2-4 óránként, mint ők az ideális környezet fejlesztésére mikrobák.
Egy túra a medencében, vagy a folyó kell vásárolni a gyógyszertár krém intim higiénia. Ez tartalmaz egy tartósítószert, amely nem ad káros mikroorganizmusok a hüvelyben. Soha ne üljön oldalán a medence, vagy egy kő egy fürdőruhát - vékony szövet nem nyújt védelmet a gombák és más mikroorganizmusok.