De a leggyakoribb oka a hiányzó tömeg alapvetően hibás életforma. Kellemetlen munkarend, éjszakai műszakban, hiányzik az egészséges alvás, a rossz táplálkozás, az élet "kávé és cigaretta" vezethet kimerülése, a test és a túlzott soványság. Ha tegye ki magát, mint a stressz állandó, akkor valószínű, hogy utána kell hízni vissza a normális, de ez elég nehéz idegi kimerültség. A kialvatlanságtól, sőt kövér ember kezd fogyni.
Is, túlzott soványság után esetlegesen előforduló súlyos stressz a szervezet vagy az emberi elme. Például, miután a szigorú diéta vagy böjt, annak ellenére, hogy a visszatérés a normális étrend, a személy továbbra is, hogy továbbra is gyors súlyvesztést. Ugyanaz a dolog megtörténhet, miután súlyos lelki stressz.
Ezért szükséges különbséget tenni a kóros soványság és a természetes. Patológiás soványság halad, annak ellenére, hogy tapadása a nap, és a jobb táplálkozás, és valószínűleg beszél a súlyos betegség. Ez általában kíséri az apátia, "merzlyavostyu" fáradtság. Ebben az esetben meg kell orvoshoz fordulni, és részt vesz egy komoly orvosi vizsgálat.
A másik ok a túlzott soványság - kezdve anorexia - egy nagyon gyakori betegség a fiatal lányok, akik azt szeretnék, hogy, mint a top modellek.
Bármi legyen is az ok vagy okok hiánya súlyt, ez ellen küzdeni kell. Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányzó tömeg, meg kell, hogy folyamatosan nyomon követheti a napi rutin. Átlagos időtartama egészséges alvás - 8 óra. Ez idő alatt a test van ideje, hogy egy kis szünetet egy nehéz nap élünk és konfigurálni, hogy új munkát. Az is szükséges, hogy normalizálják a diéta. Öt ételek védekezhet a túlevés és az éhezés. Csak azt nem lehet csak egy snack a megfelelő időben, és egy teljes étkezés, amely tartalmazza az összes szükséges testű. Segítsen izomnövekedésnek segít gyakorlását. De ne kimerítik a szervezet napi edzés, mert ez vezethet további egészségügyi problémák.