Hogy megerősítse a torkát, elvégzi az eljárást a helyi edzés - gargalizáljon 2-szer egy nap első vízzel szobahőmérsékleten, majd az első vízsugarak a csapból, majd nagyon hideg vizet. Természetesen, az átmenetet a víz lehűlni szobahőmérsékletre fokozatosan kell - hőmérséklet-változással minden 4-5 nap alatt a feltétellel, a jó egészség.
Ugyanolyan hatékony tartják, hogy megerősítse a torkát gargarizálásra és a kontrasztot. A teszt elvégzését, készítsünk 2 csésze vizet. Az egyikben kell a hideg vízbe, és a másik - a víz meleg, de kellemes hőmérsékletet az Ön számára. Gargalizáljon felváltva meleg, majd hideg vízzel, de biztos, hogy befejezze meleg.
Ön képes lesz arra, hogy megerősítik a nyálkahártya a torok és a sót öblítés - Ehhez hozzá egy pohár vizet szobahőmérsékleten 1 óra. Kanálnyi asztalra, de még jobb, tengeri só. Elvégzi az eljárást kell 2-szer egy nap egy héten.
Bekövetkeztével a szezon influenza és más vírusos megbetegedések tudsz ellenállni nekik, ha lesz egy jódtartalmú toroköblögetés megoldás - 1 csésze vízzel öblítsük le, adjunk hozzá 3 csepp jódot. Ha Ön allergiás a jód, azt helyettesíteni lehet egy alkoholos tinktúra körömvirág - adjunk hozzá 1 tk. Oldat egy pohár vizet, és a megelőzés a kezdési gargling napi 2-3 alkalommal.
Ugyanebből az okból lehet, hogy speciális készítmények, hogy segítsen ellenállni a vírusok és baktériumok - például Immunal vagy ehinatsin. Persze, hogy azokat szedett gyógyszerek, meg kell előzetesen összehangolják az orvosával.