Friss lé: használata
A frissen facsart gyümölcslevek hasznos - ez vitathatatlan tény.
Ezek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, és ők nagyon könnyen felszívódnak a szervezetben.
Frissen készített zöldség- és gyümölcslevek is jelen vannak cellulóz és pektin - anyagok, amelyek szabályozzák a gyomor-bélrendszer, a bélmozgást.
Sok gyümölcslevekgyógyító tulajdonságaitMivel az anyagokra, amelyeket gyulladásgátló és tisztító hatása van.
Ezek növelik immunitás és előnyös hatása az alvászavarok, a depresszió, fáradtság.
A frissen facsart gyümölcslevek alapvetően nem különösebben kalóriát, és ezáltal alkalmasak a diéta célja, hogy csökkentse súlyát.
Gyümölcssavak jelen friss gyümölcslevek, javítja a szervezet ellenálló képességét a emésztés.
A frissen facsart gyümölcslevek: károkat
Ez az állítás tűnhet szögesen ellentétesek a fenti, de ez teljesen igaz.
Az a tény, hogy számos betegség, vagy, hogy a friss gyümölcslevek is lehet káros.
Példáulsavas gyümölcslevek (Apple, citrom, áfonya, stb) nem ajánlott gyomor és nyombélfekély.
Friss szőlőléMivel a magas fűtőértékű és a magas glükóz-tartalom nem alkalmas betegségek cukorbetegség és túlsúly.
Szinte az összes levet kell óvatosan kell kezelni, vagy akár elhagyni őket egy irritábilis bél, hasmenés. Végtére is, a legtöbb gyümölcslevek hashajtó hatású, és serkenti a belek és a gyomor.
Meg kell, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezd inni friss gyümölcslé Terhesség és szoptatás alatt. A kisgyermekek is kell óvatosan adható, kezdve egy kis adag folytatott konzultációt követően az orvos.
SárgarépaléAnnak ellenére, hogy sok hasznos tulajdonságok, okozhat súlyos májbetegségben szenved. Ez akkor fordul elő, amikor az ital használják túl.
Friss paradicsomlé A jelen veszély bármilyen mérgezés, még a legkisebb formában. Az a tény, hogy tartalmaz számos olyan anyagok, amelyek jelentős mértékben ronthatja a beteg állapota.
A használati ennek levét, forduljon orvoshoz epekövesség betegek, gyomorfekély ellen.
Nem friss gyümölcsleveket nem kell venni kontrollálatlan. Először is, a fokozott folyadékbevitel önmagában nem jó a szív-és érrendszert. Másodszor, még a leghasznosabb termékek túl nagy adagok csak jár káros.
Ne feledkezzünk meg az allergiás reakciók. Ha Ön allergiás a citrus, majd, hogy megszüntesse az összes lé kapcsolatos ez a faj.
Emellett fennáll a veszélye az allergiában szenvedőknek, amikor használt levét vörös, sárga, narancssárga gyümölcsök és zöldségek.
Néhány friss gyümölcslé nem ajánlott a gyógyszert egy időben, ez azt is tudnia kell.
Hogyan kell inni friss gyümölcslevek
Ez nem nagy tudomány, és különösen, de jobb, ha követni néhány szabályt.
Először is, az összeg a friss gyümölcslevek, italok a nap nem haladhatja meg a három pohár. Az optimális dózis - 0, 3 l.
Nem hiszem, hogy minél többet iszik, annál hangsúlyosabb a hatás. Gyümölcslevek nem bánnak magukat. Nekik van egy helyreállító hatással, megelőző, gyógyító. A betegségek kezelésére friss gyümölcslé ital, kiegészítő terápiaként, nem helyette.
Gyümölcslevek kell innilegkésőbb 15 perccel az előállítás utánMert ha nem veszíthetik el tulajdonságaikat a levegővel érintkezve. Ez alól kivétel a répa juice, amely elégednie a 2-3 óra.
Ha azt szeretnénk, hogy híg a leveJobb kihasználása erre a nem is olyan egyszerű a víz és ásványi anyag, amennyiben sima vizet készül, akkor legyen tiszta, és mindig főzött.
Igyál friss gyümölcslevek a legjobbelkülönítve az élelmiszer-. Jó az ilyen italok csészét ital étkezések között, vagy legalább fél órával előtt vagy után fél órával étkezés. Ez különösen igaz az gyümölcslevek, melyek fokozzák a fermentációs folyamatok a gyomorban.
Elfogyasztása után a friss gyümölcslevek, különösen savas, meg kell öblítse ki a száját alaposan. Az a tény, hogy a gyümölcssavak kimarhatják a zománc, a legnagyobb kockázatot ebben a tekintetben a nagyon fiatal.
Ami a gyerekeknek, a legjobb, hogy konzultáljon a gyermekorvos arról, milyen korú és mit ad neki friss gyümölcsleveket. Indítása minden esetben, néhány teáskanál.
Sok gyümölcslevek jobb inni keverve más gyümölcslevek, italok.
Mint például sárgarépalé jobban megtanulta, ha néhány csepp E-vitamin, egy kis tejet vagy tejszínt.
Néhány csepp növényi olaj növeli a emészthetőségét paradicsomlé, de a só megsemmisíti azt hasznos anyagok.
Gyümölcslevek leginkább kevert növényi - Szóval akkor kevésbé édes. Ezen túlmenően, a gyümölcs kapunk több vitamin és ásványi anyagok, zöldségek. Úgy, hogy a keverék lenne egyensúlyban.
Lé gyümölcs gödrök nem szabad keverni gyümölcslevek tartalmazó magvak. Például, őszibarack nem jól illeszkednek az alma.
Akkor keverjük friss gyümölcslevek, szabályok betartásával, az a színek - sárga gyümölcslevek keverhető más sárga, zöld - zöld, és így tovább.
Minden friss gyümölcsleveket kell készíteni a jó minőségű, érett, jól megmosott és hámozott gyümölcs.
Friss gyümölcslé tárolására
A frissen facsart gyümölcslevekboltban nem ajánlottHogy ne érintkezzen a levegővel, megromlanak. De ha van ilyen igény, néha akkor igénybe ezt a trükköt: öntsük a levét egy pohárba jar, és öntsük a citromlevet a tetején, így nem szivárog a levegő. Azután lezártuk, és hűtőszekrényben 8 órán át.
Mit friss gyümölcslevek a leghasznosabb
A kérdés megválaszolásához először is meg kell eldönteni, hogy milyen előnyökkel fogsz eljutni préselés.
Nézzük csak meg néhány tulajdonságát friss gyümölcsleveket és azok hatását a szervezetben, talán ez segít kiválasztani egészséges ital maguknak.
Narancslé hasznos vitamin-hiány, krónikus fáradtság, érelmeszesedés.
Ananász és grapefruit levek jó a fogyás.
Szőlőlé javasolt bizonyos betegségek, a szív-érrendszerre, vese és a húgyutak, tüdő, máj.
Almalé számos vitamint, hasznos gyomorhurut alacsony savtartalom, használják az alacsony kalóriatartalmú étrendhez.
ajánlott étvágytalanság, vérszegénység, alacsony aktivitás a gyomor.
Paradicsomlé Kiállítások szinte minden (kivételekkel fentebb), még a terhes nők és szoptató anyák. Gátolja rothadás és fermentációs eljárások a gyomorban, egy jó megelőzése rák, használható az alacsony kalóriatartalmú étrendhez.
Sütőtöklevet hasznos, mint a choleretic ügynök, serkenti a gyomor és a belek. Látható betegségek a szív, a vesék és a máj.
Sárgarépalé - A forrása a béta-karotin és sok hasznos vitamin és ásványi anyag. Hasznos avitaminosis, látási zavarok, légúti megbetegedések.
Káposztalé felmelegített állapotban nagyon hasznos a betegségek a gyomor és a nyombél utáni időszakban a súlyosbodását. Arra használják öblítsük ki a száját stomatitis, gyulladásos betegségek, a fogíny. Azt a képességét, hogy késleltesse az átalakítás a szénhidrátok, a zsír, és ezért hasznos az elhízás.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady