Ebben a kategóriában Beauty: Szabályok alkalmazása smink
Először is meg kell jegyezni, hogy a haj - keratinos szövet, elsősorban végre a védelmi funkció. A élő része haj van a mélységben a bőr alatt a felhám. Hair áll keratin fehérje dúsított a kén és a nitrogén. Ez az alapvető építőanyag mert ez egy fehérje.
Logikus azt feltételezni, hogy a hajnövekedést serkentik kell figyelni, hogy a fehérjetartalmú ételek, mint a hús, hal, tojás, növényi fehérjék.
De ez még nem minden van, hogy a hajad. Ahhoz, hogy úgy ragyog, lassíts hajhullás, és meghosszabbítja a növekedési fázisban igényel speciális
vitaminok a haj.
Mindenképpen elengedhetetlen egy luxus haj vitaminok B. Mivel a vitaminok B12 és B1 táplálják a hajat vitalitás, serkentik a növekedést. A források ezek az anyagok a gabonafélék, étkezés, hús, tojás, hering, tej és tejtermékek.
A B2-vitamin tartalmaz a máj és a vesék, tölti el őket ragyog és segít fenntartani az egészséges fejbőr és a haj is.
B9-vitamin, más néven folsav, szabályozza hajhullás, segít megelőzni a szürke haja elején.
Kopaszság menti és a B6-vitamin, amely a legfontosabb forrásai a diófélék, magvak és halva.
Is szükség vanHair vitaminok B5 és B3, hogy támogassa a növekedést a hajhagymákat, és PP-vitamin (niacin)
Még egy hasznosVitaminok a haj - Biotin. Kiderül, bab, sörélesztő, barna rizs és egyéb termékek.
Nagy hatással a növekedésre és állapota fürtök van vitamin A.
De figyelembe, semmi esetre sem haladhatja meg a norma, különben ez vezet a hajhullás. Természetes forrásai a vitamin is vaj, máj, tejtermékek, tojás, sárgarépa, káposzta, paprika, zöld, sárgabarack, fekete ribizli, görögdinnye.
Ahhoz, hogy javítja a vérellátás a fejbőr és fokozza, hogy oxigénnel hasznos E-vitamin található a májban, tojássárgája, növényi olajok, hajdina és zab dara. Azt is megakadályozza a korpásodást.
A és E vitamin zsírban oldódó és értékesítik formájában olaj, ha nem része a vitamin kapszulák. Ezek a vitaminok nem csak vegye be, hanem használni, amihez ezeket tápláló haj maszk.
A C-vitamin erősíti a vérereket és a hajszálerek, és ezért feltétlenül szükséges, hogy egészségének megőrzését a hajat és a fejbőrt. Ezek gazdag citrusfélék, minden piros és sárga gyümölcsök és zöldségek, káposzta, vadrózsa.
Összetettvitaminok a haj is tartalmaznia kell az ásványi anyagok és nyomelemek. Például a vashiány haj törékennyé válik, hiányzik a molibdén késlelteti a növekedést. A hiány a kén-haj kiszárad, elveszti fényét és erejét, és a szilícium csak meg kell adni nekik rugalmasságát és erejét.
Ha a haja esik ki, vagy azt tapasztalja, a korai ősz haj, akkor tegyük hozzá, az A-vitamin étrend réz és a cink.
Is szem előtt tartani, hogy rossz hatással van a haj rossz szokások, mint a dohányzás. Ha a tiéd találtam egy ilyen bűn, speciális vitaminok Önnek csak meg kell. Ellenkező esetben a frizuráját is alaposan poredet, a haj mattá válik és elveszíti vitalitását. Persze, hogy jobb, hogy eltűnjön ez a szokás, de ha úgy érzi még nincs kész, de legalább figyelni C-vitamin és B6, amelyben a hajad most kell a legtöbb.
Most, hogy tudod, minden aVitaminok a haj, Csak meg kell vásárolni a gyógyszertárban egy jó komplexum, amely tartalmazza a szükséges elemeket. Igyon legalább egy tanfolyam, és a hajad is köszönöm.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady