Hogyan lehet kerék nélkül kézzel

Hogyan lehet kerék nélkül kézzel
 Kerék kéz nélkül, vagy, ahogy nevezik, Arial - igen látványos akrobatikus elemet. Legfőbb előnye, hogy a fizikai erőkifejtés teljesítése gyakorlatilag nem szükséges: csak be kell dolgozni a koordinációt összetevő, amely a kiváló edzés minden kezdő tornászok.
 Basic kerék csinálni teljesen biztos és technikailag. Először is, fontos, hogy sima testhelyzet - kérni az embereket, nem hajlik meg lábát a végrehajtás során. A következő dolog, egységes - a kormánynál nem lehet rándulások, a sebességet kell fenntartani az egész tételt. Végül próbáljuk a választott út: fel kezét és lábát szigorúan be kell egyenes vonalban.

Kezdjen a kerék az egyik kezével - a referencia. Ha szeretné ezt a kereket jobb vállát előre, ugyanolyan Jobb kezét érintse a talajt - folyamatosan lemaradnak vagy oldalra. A titok végrehajtási sebesség: minél magasabb a beállított sebességet fogja az elején, annál kevésbé szükséges támogatást, és a kisebb erőfeszítést meg fog tenni.

Változás a kéz, de nem az irányt. Így, így a kerék jobb oldalán előre, van, hogy érintse a talajt a bal kezével csak. Ez elsősorban, hogy növeljék a tartózkodás idejére a "szabad repülésben", és lehetővé teszi, hogy megszokja ezt az érzést. Ismételje meg a gyakorlatot, amíg csinálod teljes bizonyossággal legalább háromszor egymás után.

Kövesse a rendes kerék, de a kezed beállítást. Legyen ez a szabály, hogy az első helyre a külső felére (ahogy az utolsó bekezdés), és csak ezután a belső; Emellett a második helyen a "szabad repülésben". Növeli a sebességet az elem - idővel, hogy szükség van a Hands minimális lesz.

Kezdenek összpontosítani a technika végrehajtása után az előző lépéseket. Ekkorra akkor ellenőrizze, hogy a kerék, és nagyrészt intuitív, hanem azért, mert a munka végrehajtásáról szóló könnyebb lesz. Arial elsősorban a lábmunkát: kocogás lábát, ellentétben a hagyományos kerék (ahol a szó szoros értelmében "esik" a tartókarok), meg kell dobni egy pár fel, így a folytatásban. A második szakasz ebben az időben, meg kell adnia egy erős swing, amely meghatározza a forgatást. Akkor az igazán jó minőségű kivitelezés csak akkor, ha megtanulják, hogyan kell ezt csinálni push.

Címkék: kézi kerék, flip eleme, akrobatika