Tehát biztos, hogy nem készlet gyakorlatok a has, a comb és a fenék, és ne feledkezzünk meg a rendszeresség. Ehhez el kell döntenie, hogy van-e elég Tutor, vagy jobb, ha vesz egy előfizetés egy fitness club vagy a medence, vagy jobb, és ott és ott. Edző lesz az Ön egyéni edzésprogram, amely elvezet a problémás területet annak érdekében, a lehető legrövidebb idő alatt. És, melyet ezek az eredmények az úszás, akkor felejtsd el ezt az izgalmas kérdés.
Ha úgy dönt, hogy van-e elég erő és akarat, hogy gyakorolja a független, aztán annak érdekében, hogy segítsék a gyomrot gyakorlatok fitball, otthon, vízszintes rúd, hulahup. Elég csak 30-45 perc a rendszeres testmozgás, és az eredmények nem tart vársz. Azt is kérjenek segítséget a miostimulyatorov akik kénytelenek dolgozni a hasi izmok és a bőr rugalmassá válik.
Kiegészíthetné az lehetne és kellene egy masszázst, például a méz. Nagyon hatásos, bár lehet, és kellemetlen. A hasát kell alkalmazni keveréke méz és illóolajok, majd elkezdik masszázs, megérinti és csipkedte magam. Vérellátását javítja, és a bőr felfrissül. Hatékonyságát is speciális masszírozó, az előny az általuk választott már széles.
Nagyon kívánatos sósfürdők, amelyek a bőr fiatalítására. Kell, hogy minden nap, vagy minden másnap, a tanfolyam 10-15 fürdők. A fürdő után ajánlott alkalmazni a bőrön emelési krémet, amely magában foglalja a retinol, és C-vitamint, növényi kivonatok, hyaluronsav. De nem szabad elfelejtenünk, hogy az ilyen krémek a bőr hamar hozzászokik, így kell folyamatosan változik.
A feszes bőr igényel a megfelelő táplálkozás. Kell fogyasztani annyi antioxidánst, mint azt a babot, ribizli, áfonya, a szilva, az alma és más gyümölcsök és zöldségek. Kell fehérjék, zsírok, vitaminok és víz, a lehető legnagyobb mértékben tiszta friss vízzel.