Mint általában, a aggodalomra ad okot, hogy számos vonzó figura, de legfőképpen - a gyenge emberiség felének. Minden nő pontosan megmondani, hogy ő akar nézni, hogy mi a szám van. És sem a hölgyek nem szeretné, hogy e felesleg. Ezért az emberek jönnek össze különböző módszerekkel foglalkozó túlsúly. Ez a gyakorlat, különböző diéták és még sok más.
Honnan tudod, hogy van-e a túlsúly, vagy minden rendben van a súlya, és nem kell aggódni? Erre a kérdésre a 19. században, megpróbált választ adni a belga Adolphe Quetelet. Ő nyert egy képletet az ideális testsúly alapján az emberi növekedést. Az ismeretlen mennyiséget nevezik - BMI vagy testtömeg-index. Számolja ki BMI nagyon könnyen, tudván, a pontos súly és a magasság. Ebből a célból szükséges súly osztva a magasság négyzetével. Sőt, a testsúly kell venni kilogrammban és a méterben mért magasság.
A képlet így néz ki:
I = M / P2, ahol
És - BMI
M kilogrammban
P - magasság méterben.
Az eredmény egy olyan szám, amely a következőképpen kell értelmezni:
• BMI 18, 99 - soványság
• 19 és 24, 99 - az egészséges testsúly.
• 25. és 29. között, 99 - túlsúlyos.
• A 30-34, 99 - a kezdeti szakaszban az elhízás.
• 35 felett - súlyos elhízás.
És annak ellenére, hogy ez a módszer széles körben használt, és jó, hogy nem veszi figyelembe az alkotmány az ember. Ugyanezen súly és a magasság két ember máshogy néznek ki: az egyik úgy tűnik, vékony, a másik - teljes, mert a test különböző típusú. Ezért, a súlya ingadozása ± 10% -ban egyik vagy másik irányba elfogadható, oka valószínűleg az, hogy az egyedi jellemzői a test (feltételezve, jó egészség). Az emberek átlag feletti növekedést sovány testalkat növelésével javasolt eredménye BMI 10% -kal, és az emberek a kis termetű, nagy izomtömeg, épp ellenkezőleg 10% -kal csökkent, és csak azután összehasonlítani az eredményeket a fentiekben megadott adatok.
Mérési módszere BMI természetesen fontos, de mielőtt elkezdené fogyni drasztikus (éhezni, menjen a diéta, stb) kell kiegészítő vizsgálatok elvégzésére, például hogy milyen arányban izom és a zsír, hogy mennyi víz van a szervezetben, stb, és csak ezután levonja a megfelelő következtetéseket.