Átlagos öblítés nem meggátolja a lepedék, és hogy megelőzzék az előfordulását, szükséges, hogy rendszeresen tisztítsa meg a fogakat a fogorvosi vagy csinálni otthon, ügyelve arra, hogy a fog felszínén már tisztítani.
Van ajánlásokat fogorvosok fogápoló művészet, amelynek során a fogkefét kell tartani 45⁰, hogy az íny vonalában. A kefe kell feljebb tisztításakor a felső fogak, és le - tisztításakor az alján. Dörzsölje a fogak túl sokat nem szükséges, akkor nyomást gyakorolni a fogíny és véletlenül kárt okoz. Tisztítani a plakk ne csak a fogak, hanem a nyelvet.
Kiválasztása fogkrém a legjobb, hogy konzultáljon a fogorvos. Fogkrémek tartalmaznak pirofoszfátsókat amelyek megakadályozzák a kalcium rakódik le a fogak, a jó segít megelőzni a plakkok kialakulását.
Ahhoz, hogy hatékonyan távolítja el a lepedéket a fogak, meg kell választani a megfelelő fogkefe, változó háromhavonta. Kell tekinteni a leghatékonyabb kefe puha sörtéjű, a végein lekerekítve. Kemény használata megrongálhatja a fogzománcot okozó annak szétesése is előfordulhat, és a későbbiekben fejleszteni a fogszuvasodás. Tiszta hátsó fogak is, a kis fogkefék.
A legjobb, hogy tisztítsa meg a felületet a fogíny és a fogak között, hogy segítse a fogselyem. Azt is javasolta, hogy alkoholos tinktúra menta és kakukkfű olajok együtt eukaliptusz vagy erőteljes antibakteriális szer az úgynevezett "Perideks."
Hogy növelje a terhelés a fogak, hogy ez a szabály, hogy enni naponta alma vagy sárgarépa, különösen akkor, ha korábban kávé vagy tea. Korlátozza fogyasztását cukros italokat, és evés után, öblítse ki a száját vízzel. A 3% -os hidrogén-peroxid-oldatot is távolítja el a lepedéket. Kell egy fültisztító pálcikát mártott fel a fogakra 2-3 percig.