Mit kíván elfoglaltsága nem volt, próbáld meg nem enni étkezés és félkész termékek kétes minőségű gyorsétterem létesítmények. A leggyakoribb termékeket lehet vásárolni bármelyik boltba segít megőrizni a bőr rugalmasságát hosszú ideig. Hajdina - az első számú anti-aging termékek. Ez magában foglalja a flavonoidok, amely lassítja a ráncok kialakulását. Rendszeresen esznek a tenger gyümölcsei és hal. Tartalmaznak cink és a foszfor, amelyek szükségesek a bőr rugalmasságát. Egy vashiány bőr sápadt és kedvetlen. Ne felejtsd el a vasat termékek, mint a vörös húsok, a máj, az alma és a gránátalma. És próbálja ritkán eszik fűszeres fűszerek és szószok zsíros. Gyakori fogyasztása édességek és savanyúsággal szintén nem jót tesz a bőrnek.
Megszabadulni a rossz szokások.
A dohányzás okozza helyrehozhatatlan kárt a bőrt. A rendszeresen dohányzók van erek szűkülete. Ennek következtében, nehéz hozzáférni a szervezetben az oxigén és a tápanyagok. A bőr lassú és élettelen. Ezen kívül, ismétlődő mozgások meghúzásakor a cigarettához ráncok a száj körül. Alkohol fogyasztása a lehető legkisebb mértékben. Végtére is, az alkohol vezet a kiszáradás. A bőr kiszárad, és gyorsan öregszik.
Exercise.
Ha nem tetszik a sport, táncolni vagy túrázás sétáltatni. A legfontosabb dolog - mozog rendszeresen. Mozgatása nélkül az izmok sorvadása, és ez azonnal hat a bőr állapotát. Válik petyhüdt és csúnya. A teljesítmény a fizikai aktivitás elősegíti a vér áramlását, ezért, az oxigén és a tápanyagok a bőrbe több. A mozgalom is normalizálta a hormonok, amelyek befolyásolják a bőr egészségét. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a mozgalom - ez az élet.
Tetszik masszázs.
Masszázs - nemcsak pihentető és kellemes eljárás. Hála masszázs javítja a vér áramlását a bőr, elnyeli az oxigén és rugalmasabb lesz. Még középkorú és száraz bőr rugalmasságát és bársonyos után természetesen a masszázst.
A rendszeres arc.
Nem feltétlenül vegyenek részt a drága spa szalonok hetente kétszer, vagy nem fedhető. Használata olcsó krémek arc és test lehetővé teszi a bőrt, hogy a fiatalok hosszú. A legfontosabb dolog - ez szabályos eljárás. Ne hagyja, hogy a bőr elveszíti értékes nedvességet. Használja hidratáló krémek és maszkok - és akkor lesz egy egészséges és rugalmas bőr.