Úszómedence
Az egyik hatékony és élvezetes módja, hogy megszabaduljon a zsíros bőr hasát találta az uszoda. Amellett, hogy a medencében, amit tehetünk, vízi aerobic. Teljesítő egyszerű gyakorlatok ersíthetik a vizet úszás, és a laza bőr kezd szert rugalmasságát.
Osztályok karika elleni megereszkedett bőr
Ha nem tudod, hogy időt, hogy látogasson el a medencét, hogy a súlyozott hula karika és csavarja intenzíven között a házimunkát. Célszerű viszont a karika rendszeresen, így ez minden alkalommal legalább 30 percig. Húzza meg a bőrt, elvékonyodnak derekát. Az első osztály adhat fájdalmat, de idővel masszírozni a has hozza meg a kívánt eredményt, amelyek az ilyen áldozatokat.
Futás és Fitness
Legyen ez egy szabály egy reggel jog. Ez nem csak segít eltávolítani a "kötényt" a gyomorban, hanem lehetővé teszi, hogy az izmok tónusú.
Vesztes hasa zsír lehet az edzőteremben. Több jelentős megterhelést jelent az izmok lesz fitness osztályok. Ha ellátogat az edzőterembe, hogy lehetetlen vagy a testmozgás otthon. Swing a sajtó, csinál reggeli torna, adja fel a lift, és használja a lépcsőn. Mozgást és egyre vékonyabb derék és a has - rugalmasabb lesz.
Vegyünk egy kontrasztot zuhany. Megváltoztatni hideg és meleg tónusok vizet, tisztítja, javítja a vérkeringést. Dolgozunk a probléma területeken washcloth.
Maszkok gyomor
Segítenek a terrorizmus elleni megereszkedett bőrt, és egy speciális maszkot a hasa. Vegyünk alapul fehér agyag, a fő jellemzője, amely egy regeneráló hatású. Alkalmazzuk a maszkot hetente egyszer, győződjön meg róla, hogy összekapcsolják ezt az eljárást azokkal a tanulmányokkal, a karika.
Hogy távolítsa el a maszkot a legjobb, hogy egy fürdő illóolajok. Rendszeresen adjunk hozzá forró vízben két csepp természetes boróka, narancs, vagy a jojobaolaj, és hamarosan észre, hogy a bőr rugalmassá válik.
Steam kezelések
Térjen vissza a formáját, és a bőr rugalmasabb segítség heti kirándulások a fürdőben. Irány a fürdő, hogy egy termosz gyógytea és nyír seprű. Kívánatos, hogy a gőzfürdőben volt egy medence hideg vízzel, merüljön el, hogy hihetetlenül kellemes pároláskor.
Hogy ezeket a módszereket a kívánt eredményt, és a megereszkedett has bőre rugalmassá válik, kövesse őket helyesen és rendszeresen.
Táplálás
Tervezze meg menüt úgy, hogy a diéta nem kevesebb, mint 120 gramm fehérje élelmiszerek naponta. Ez lehet egy baromfi, tenger gyümölcsei, csirke. Egyen gyümölcsöt, zöldségeket és fűszereket. Ha a fogyás és bőrfeszesítés fordul elő a téli vagy a tavaszi, többek között az étrendben komplex vitaminokat.
Enni 1, 5-2 liter folyadékot naponta. Víz eltávolítja a méreganyagokat, normalizálja a vízháztartás, stabil működést biztosít az egész testet, és javítja a bőr rugalmasságát.