Határozzák meg a paramétereket segít mérőszalag. Ne feledje, hogy nem kell nyújtva. Ellenkező esetben a mérés nem lesz pontos. A legjobb, hogy azok mindig egy és ugyanazon instrumentum, hogy megszünteti a lehetőségét eltérések szalagok egymáshoz. Mindenesetre, a különbség a mért "előtte" és "utána" pontosabb lenne, ha nem változtatják meg a szalagot a másik.
Ha lehetősége van arra, kérjen meg valakit, hogy mérje meg. Bizonyíték ebben az esetben lesz pontosabb, mint amikor a mérések magát. Állj egyenesen, a hátad egyenes. Mérésekor a csípő, helyezze a mérőszalagot vízszintesen, megpróbálja elérni a legtávolabbi pontjai. A szalag ne legyen túl szoros, vagy fordítva, gyengíti.
Menj a derekát. Ezzel szemben a mérési technikának combok, itt van, hogy helyezze el a mérőszalagot, hogy ez volt a legkeskenyebb részén. Mérésekor próbálj meg lazítani, a gyomor nem szabad húzni. A szalag vagy húzza ki túl kemény, hogy a legmegbízhatóbb adatokat.
Mérésekor a mellkas egy szalagot úgy, hogy haladna a legkülső helyeken. A mérést kilégzéskor. Ne feledje, hogy tudta, a mellkas, könnyen meghatározni a méretét, a ruhákat orosz. Ehhez egyszerűen ossza el a teljes kettővel.
Mérni a magasságot, támaszkodik a falnak, vagy más sima, függőleges felületre. A vissza kell egyenes, sarok és a fej kell érinteni a kiválasztott felületre. Segítségével egy könyv vagy egy vonalzót, hogy keresse meg azt a pontot a falon, amely megfelel a növekedést. Ezután mérjük meg a távolságot a padlóra. Mérésekor a növekedés ne felejtsd el, hogy vegye le a cipőjét.