Hogyan állapítható meg, a mértékét elhízás

 Számolja ki a testtömeg-index (BMI) is elég gyors az alábbi képlet szerint szakértői által kidolgozott, táplálkozási. Ehhez meg kell osztani a testsúly számított kilogrammban a magasság a számított négyzetével. Például, a súlya 80 kg, magassága 164 cm. Állítsa be a méterben mért magasság, kapott 1, 64 m. Most már csak szorozd meg ugyanazt a számot, kiderül: 1, 64 x 1, 64 = 2, 6896. Aztán ott van csak ossza el a súlyt a kapott számot. Szóval, 80/2, 6896 = 29, 74. Ez a szám a BMI. Az ember csak összehasonlítani a megadott értékeket egy külön táblázatban.

Ha úgy találja, hogy van egy index kevesebb, mint 19, az azt jelzi, dystrophy; 19-25 - ideális; 25-27 - túlsúlyos; kitalálni 27-28, 5 jelezve az első fokú elhízás, 28, 5-35 - átlagosan és 35-40 - súlyos. Ha a testtömeg-index nagyobb, mint 40, akkor lehet diagnosztizálni nagyon súlyos elhízás.

Ha úgy találja, hogy veszélyben vannak, majd kiszámítja a második index, amely segít meghatározni, hogy mennyi az elhízás veszélyezteti az egészségét. Ez az úgynevezett hasi index (AI). Meg kell tisztázni, hogy milyen alakja van az elhízás: hasi vagy zsigeri. Az első esetben vannak extra súlyt a hasi területen. A második - a zsír felhalmozódását a között kerül valamennyi szerv a test. Ugyanakkor úgy vélik, a legveszélyesebb hasi típus.

Úgy vélte mutatói haskörfogat és a csípő. Először mérje őket, majd helyettesíteni a képlet: derék kerülete osztva a csípő mérést. Például, ha van egy derék 95 cm és csípő 90, az eredmény egy 1, 1 Again, lásd a táblázatban.

Annak megállapítására, az AI nagyon fontos figyelembe venni az ember nemi. Így a nők aránya az index kisebb, mint 0, 8, 0 és férfiak, 95. A fokozott kockázat megfigyelt férfiak indexe 0, 95-1, nők 0, 8 és 0, 85. Nos, a félelem, hogy egészségi férfi amelyben AI és több mint egy férfi, akinél ez nagyobb, mint 0 85.