Célszerű elvégezni az összes mérést reggel. Ellenkező esetben például, mérőláb lehet elég informatív. Például, a végén a nap lábikra és a láb enyhén megduzzadhat és méretének növekedése.
Az egyik legfontosabb mutatója, karcsú alak - derék - mérve: hogy megtalálják a legkeskenyebb része a test között a mellkas és a csípő és a kerületi szalagot. Sőt, ha mérésére kell lélegezni. Nem kell, hogy húzza ki a gyomorban - torzíthatja a mérési eredményeket.
Bust intézkedések között a mellbimbó vonal. Ismét nem kell, hogy húzza ki a mérőszalag.
A legtöbb kérdés a mérése a csípő. Lehet tekinteni a legpontosabb mutatója szerzett egy hüvelyk át a leginkább kiálló pont a fenék. Kell összpontosítani, és nem a kismedencei csontok.
Amellett, hogy ezeket az alapvető mérések, vannak mások, amelyeket a leggyakrabban elkészítéséhez használt minták, de lehet hasznos, akik fogyás. Nyak méretének mérése a pont, ahol átmegy a vállát. Amellett, hogy a mell térfogata mérhető, és a kerület a test mell alatt. Centiméteres kell köré a nő, amikor mellek végén.
Ezenkívül lehet hasznos mérése térfogata a gyomor. Fontos, hogy a nők, akik elég észrevehető. Centiméter kell, hogy lezárja a törzs körül három centiméterrel a köldök alatt.
Külön kérdés - mérő méter. Ez is nagyon tanulságos, hogy értékelje a teljességét, mint egy személy, és a mértéke nakachany izmait. A kötet a hip kell mérni azáltal, egyik lábát a platform így azt hajlított térd szögben kilencven fokkal. Centiméteres kell köré a legszélesebb része a lábát, ami jellemzően néhány centiméterre az ágyék. A kötet a tibia meghatározható ugyanúgy, csak ki kell választania a legszélesebb része a láb között a térd és a láb. Során minden mérést izmok rugalmasabbá kell tenni.