Nincs hír az a tény, hogy a rendszeres fogyasztása tojás jótékony hatással van az egészségre és a megjelenés. Ezt segíti elő a lutein és a koenzim R, vagy vitamin B8. A lutein - egy természetes antioxidáns, javítja a bőr állapotát, és a koenzim R nem csak, hogy a szépség a bőr és a haj, ez is jelzi a mozgásszervi rendszer.
Maximalizálva a pozitív eredmény alkalmazásával a tojás hét napos diéta, engedelmeskedni mód:
• Igyunk minél gyakrabban és több folyadékot bármikor.
• A zöldségek vízben főzött csak, ha a felvenni kívánt fűszereket, fokhagymát, vöröshagymát, sót. Használhatja a gőzös.
• Ne töltse újra az edényt olajjal.
• Ha az éhségérzetet lehet enni friss sárgarépa, fejes saláta vagy uborka, de csak 2 óra után reggeli, ebéd vagy vacsora.
• Kövesse az étrend és az összeget a termékeket, és nem cserélnék reggeli ebéd vagy vacsora.
• Extra vitaminokat, hogy nem szükséges, de csak lehet.
• Ajánlott a sport, hozzájárulnak a nagyobb fogyás erősít az elért eredményeket.
Menü tojás diéta 7 nap
1 nap
Reggeli kell állnia a grapefruit, 2 főtt tojás és a zöld tea. Ebédre, enni egy főtt tojás, 1 narancs és 150 g főtt csirke. A vacsora 200 gramm főtt csirke és egy pohár kefir.
2. nap
A reggeli - 2 főtt tojás, egy pohár frissen facsart citrusfélék levében. Ebéd áll, 2 narancs, 150 g főtt vagy párolt csirke, egy pohár vizet. Vacsorára egyél két főtt tojás, 1 grapefruit, mossa le egy pohár tejet.
3. nap
A reggeli, kényeztesse magát egy pohár vizet citromlével és 1 főtt tojás. Étkezzen 200 g főtt hús és 1 grapefruit. Vacsora kell állnia 2 főtt tojás, egy pohár ásványvizet.
4. nap
A reggeli szakács rántottát 3 minden zöld. Ebédre, enni salátát, 2 főtt csirke láb (150 g). Este vacsorázzon 2 grapefruit, 1 főtt tojást és egy pohár vizet.
5. nap
A reggeli menü tartalmaz egy salátát főtt sárgarépa, 2 főtt tojás, zöldség és sovány evőkanál tejföllel. Ebédre engedd meg magadnak, 2 friss sárgarépa, egy pohár narancslé. Vacsorára pörköltet 100 g tengeri hal citromlevet, adjuk hozzá a menü 1 főtt tojást és egy pohár ásványvizet.
6. nap
Reggelizni 150g zsírszegény túró és egy pohár citrus gyümölcslé. Ebédre - 2 grapefruit és 2 főtt tojás. Vacsora csak helyettesíti ásványvíz minden mennyiségben.
7 nap
Reggeli kell állnia egy fél grapefruitot és két főtt tojás. Vacsora menü - a 200 g főtt hús és 1 narancs. Vacsora ismét hiányzik, helyette ásványvíz.
Gyere ki a tojásból étrend fokozatosan. Ebben a menüben, és biztos, hogy tartalmazza alternatív diétás ételek: citrusfélék, tojás, hús, sajt, joghurt.